月经期真的可以喝葡萄酒？

摘要：葡萄酒其实就是红酒，主要是用葡萄酿制而成的，所以红酒的度数比较低，味道酸甜还有一些果香，比较受到女性的喜爱，而且女人喝红酒的好处也是很多的，不仅可以美颜，而且还可以促进睡眠。但是每个女性都有经期，经期的时候身体会比较虚弱，在经期的时候还可

葡萄酒其实就是红酒，主要是用葡萄酿制而成的，所以红酒的度数比较低，味道酸甜还有一些果香，比较受到女性的喜爱，而且女人喝红酒的好处也是很多的，不仅可以美颜，而且还可以促进睡眠。但是每个女性都有经期，经期的时候身体会比较虚弱，在经期的时候还可以喝葡萄酒吗？

女性在月经期是抵抗力最差的时候，有一个良好的饮食习惯是帮助女性轻松度过这个特殊时期的关键。那么女性经期可以喝红酒吗？女性经期是不可以喝红酒的，以免引起大出血，还不能吃刺激性的饮食，可以多喝点红糖水。

女性经期不能吃的食物：

1、酒类：在经期想喝酒的女性有很多，这可能是因为这时候体温会下降0.3-0.4度，她们下意识地想令身体暖和一些。喝1-2小杯葡萄酒是可以的，但是不能再多，经期女性，还是应该切实地保护好自己。

2、辛辣的食物：如肉桂、花椒、丁香、胡椒。这些食物都是佐料，平时做菜时放一些可使菜的味道更好，可是在经期不宜食用这些辛辣刺激性的东西，可能会导致痛经、经血过多。

3、生冷的食物：也就是寒性食物，如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，平时食用是有益于人体的，但在经期应尽量不吃或少吃，否则容易出现痛经、月经不调等症状。

4、油炸食品：受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪容易在体内囤积。

虽然葡萄酒的度数并不高，但是仍然含有酒精的成分，在经期的时候女性是最好不要喝带有酒精的饮品的，含有酒精的饮品会刺激到子宫，很容易引起腹痛的现象。所以在经期的时候最好要多喝点红糖水、姜茶、红枣桂圆茶等饮品。

汗蒸是近期比较受欢迎的一种养生的方法，特别是冬季的时候，汗蒸的人也是比较多的，由于冬天的时候温度比较低，排汗也会减少，为了促进人们排汗，帮助体内毒素的排出，通过汗蒸就可以达到这种效果。但是汗蒸并不是适合所有人的，那么到底哪些人才适合汗蒸呢？

汗蒸的注意事项

汗蒸好处虽多，但是也有一些需要注意的问题，只有了解了之后才能更好的避免伤害。

汗蒸适用于以下人群：长期坐着或缺乏运动，四肢末梢循环不良的人，如上班族、年老者等；病后、产后康复的人；从事脑力、体力劳动者，以及所有追求养生的人们。

汗蒸不能过于频繁，汗蒸时毛孔开放，汗液流失过多会造成人体脱水，对健康不利。每周最多进行2次汗蒸，一次最多不要超过一个小时。

汗蒸过程会消耗人体大量水分和能量，汗蒸结束后需要补充水分，但是必须休息一会儿之后才能进行。汗蒸之后不要急着出去，要在室内休息一段时间，空气最好不要流动，因为此时全身毛孔处于开放状态，遇风会使寒气入体，引起感冒。

流血的人不可以汗蒸，血液在高温下流动会加快，汗蒸会使人失去更多的血液，女性的经期比较特殊，期间也不可进行汗蒸。

汗蒸房形成的高温效应能够使人体温慢慢升高，血管扩张，血液循环加快，祛除体内寒气，改善阴虚体质，使手脚不再冰冷，对关节炎的病变部位有消炎镇痛的效果。对人体循环系统的修复能够帮助调节失眠、神经系统障碍、高血脂、风湿病等进行辅助治疗。

了解了汗蒸的注意事项和汗蒸的适合人群，我们在进行汗蒸以前才能更好的进行准备，女性在来月经的时候是不能汗蒸的，而且汗蒸会加快血液的流通，而且也会导致毛孔变大，所以汗蒸以后也不能立即洗澡，要注意身体的保暖，等到四个小时以后毛孔慢慢的收缩以后才能洗澡。