胃胀胃痛嗳气不能吃什么？

摘要：相信很多人在吃完饭后都会有胃胀、胃痛、嗳气的现象，其实这都是因为胃部的消化不良导致的。是因为我们吃的东西比较油腻或者吃得太饱等原因，但是也有一些人一吃到特殊的食物就会导致胃胀、胃痛、嗳气的症状出现，那么，他们到底是吃了什么呢？下面我们就来

相信很多人在吃完饭后都会有胃胀、胃痛、嗳气的现象，其实这都是因为胃部的消化不良导致的。是因为我们吃的东西比较油腻或者吃得太饱等原因，但是也有一些人一吃到特殊的食物就会导致胃胀、胃痛、嗳气的症状出现，那么，他们到底是吃了什么呢？下面我们就来了解一下肠胃不好的人不能吃的食物有哪些。

口感酸的食物。

胃部不适时，应少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘类水果(柠檬、酸橙、橘子和柚子等)，否则会加重泛酸、烧心等症状。

高脂肪食物。

脂肪类食物会刺激消化道收缩，极可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致或加重腹泻。消化不良时，应该避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食物。

油炸食物。

与高脂肪食物一样，油炸食品既可能导致腹泻，也可能导致腹胀便秘。原因是，很多油炸食物膳食纤维含量低，不利于肠道健康。

加工食品。

一旦发生便秘，应避免吃加工食物。因为精加工的食物缺乏有益肠道蠕动的膳食纤维。另外，加工食品中添加的防腐剂、人工色素或乳糖等成分也会导致消化系统问题，加重消化不良。

含人工甜味剂的食物。

人工甜味剂山梨糖醇最容易导致消化不良。山梨糖醇在口香糖和减肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到达大肠，往往会导致腹胀和腹泻。

酒类。

感觉恶心反胃时，最不应该喝含酒精饮料，否则容易加重症状。从营养方面看，酒类不含蛋白质、维生素等营养成分。酒精不仅伤害胃而且会影响肝脏代谢。过量饮酒会引起消化不良以及其他健康问题。

肠胃在人的身体里面起着非常大的作用，所以人们在饮食中也要格外注意，尤其是肠胃不好容易出现胃胀胃痛嗳气现象的人，更加要每天预防，不能因为简简单单的贪吃而导致肠胃一而再再而三的受伤，如果肠胃总是这样，是会导致很严重的后果的。

我们知道阿胶是补血补气的东西，如果患有贫血等症状，可以适当的吃一些阿胶，对身体非常的好。而在月经期间，身体上会有许多血液流失的，这时候身体会比较的脆弱，所以一些人常常会采用吃阿胶的办法来补血。那么，在月经期间是不是可以吃阿胶呢？在月经期间，应该注意些什么呢？

很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。

专家指出，阿胶的补血功效最然非常好，但是月经期间服用，会产生月经的波动如月经量减少、月经排不干净等情况。在非月经期间第一次服用阿胶的正常未婚女性有出现月经延后的情况。

月经期不能吃阿胶的原因：因为阿胶除有补血作用亦有止血作用，所以，女性在月经初期勿食阿胶。

女性月经期前后饮食禁忌：

月经前：及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。

月经期：阴血下泄，阳气偏旺，不宜吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

月经后：需要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些黑色的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。

由此可见，阿胶虽然是补血的圣品，但是吃的时间段还是需要注意的，如果服用不当，不但不会起到作用，反而会受到伤害的。在月经期间吃阿胶就是这种情况，可能会起到补血的作用，但是还会起到止血的作用，在月经期间是禁忌服用阿胶的。