如何唤醒中老年人的性生活欲望

摘要：如何唤醒老年人沉睡的性欲？都说女人40岁以后性爱如狼似虎，但总有些中老年妇女患上性爱冷淡，这该怎么办呢？下面就让我们一起来看看吧。 一、是什么破坏了老年夫妻的性欲 性欲是一种复杂而神秘的力量，它与我们身体的每一部分都相 关，从上到下，从大脑到私

如何唤醒老年人沉睡的性欲？都说女人40岁以后性爱如狼似虎，但总有些中老年妇女患上性爱冷淡，这该怎么办呢？下面就让我们一起来看看吧。

一、是什么破坏了老年夫妻的性欲

性欲是一种复杂而神秘的力量，它与我们身体的每一部分都相 关，从上到下，从大脑到私处。人们 都知道性激素对性欲的重要作用，其实，还有不少外在因素也影响着 你的“性”趣。

1、放弃锻炼不运动的女人拥有较低水平的睾丸激素

运动学家表示， 只需要锻炼20分钟，就会明显增强性反应能力。

2、质量低的睡眠

打鼾的男性在睡眠中会经历 短暂的呼吸停顿，这将使他们性欲降低。

3、混乱的人际关系

如果男女双方关系不和，经常吵架，那么怨愤会影 响彼此的性欲。由于男性往往会将情绪压抑住，所以他们经常遭受到性欲下降的打击。

二、如何唤醒老年人的性欲？

1、一定要亲吻

调查显示，年纪越大，夫妻亲吻时间越短，一些老年人甚至在性爱过程中没有一次接吻举动。牛津大学一项研究指出，亲吻对老年人的作用更大，可以提升性欲，给人以温暖、安全的联系感。

2、让身体有更多接触

很多中老年夫妻身体接触不够。当夫妻身体接触，尤其是肌肤相亲时，大脑中化学物质分泌会增多，触发久违的爱意。一项研究表明，20秒钟的拥抱能引起明显的催产素分泌，因此建议夫妻每天静静的长时间拥抱2~3次，这能促进身体反应，增加夫妻亲密。

3、睡觉时离得近一些

为保证睡眠，一些中老年人会分床睡或者相互离得很远，这其实不利夫妻关系。爱丁堡国际科学节上发布的一项调查显示，睡觉时离得近的夫妇婚姻满意度更高，性爱更多。同床共枕有利于夫妻肌肤相亲，还能舒缓不良情绪。

4、一起去旅游

外出旅行可以让中老年夫妻找到年轻时的浪漫感，让夫妻专注于彼此。

5、限制看电视时间

杨百翰大学进行的一项调查发现，70％的受访者表示电视机会对中老年人的夫妻生活造成影响。夫妻之间可以达成协议，不要把电视搬进卧室，否则会影响夫妻间相互专注。

6、多说“谢谢”

让中老年人说出“我爱你”这样的话多少有些难为情，专家建议，可以每天记下对方令你充满感激的三件事，然后用“谢谢”代替“我爱你”，这能培养幸福感和坦诚