很高兴，一个月的时间，竟然学会了不少中老年广场舞，很有成就感呢。

　　开始是同事加好朋友约我去永大明珠广场学佳木斯 健身操，说对中老年关节疼痛、肩周炎、颈椎病等很有好处。去了几次，看到包括教练在内的那些老太太动作很不标准，回来后就想自己从网上学习分解动作，以争 取做的标准一些。没想到，一搜索“广场舞”，竟然有那么多好看的中老年广场舞。

　　于是，在用一个晚上看完了佳木斯广场舞的基本动作要领后，我开始专心致志地学习中老年广场舞了。

　　先从最简单的开始。

　 　首先下载的是老年秧歌舞“送情郎”。因为动作简单，仅用一个晚上就学会了。为了巩固训练，我下载了歌曲《送情郎》MP3，又发送到手机的储存卡里，想第 二天到单位做操时训练。结果却大跌眼镜：舞曲跟平时听的歌曲差别很大，节奏、段落间的音乐过度等都是进行过专业的编辑处理的，于是第一天没能训练。

　 　晚上回家又专门找对应的舞曲下载。很气愤，音质好的能跟舞蹈相对应的曲子，都要收费才能下载。这也不要紧，关键是还骗人：说输入手机号发个短信就可以， 但我按他们的指定用手机号回了短信后，却迟迟接不到舞曲，而是接二连三地发过来很多指令，让连续确认这个那个不知所云的东西，回了六七条之后，花去十几块 钱，还没见到一首曲子。于是不再上当了，决定向电脑专家请教。

　　单位专门从事网络工作的同事告诉我，很多软件都能直接把舞蹈视频转换成音频。如获至宝，赶紧下载了优酷、格式工厂等几款软件，问题果然迎刃而解。唉——!早知道的话，就不花那冤枉钱不费那冤枉时间了。

　 　面对成百上千的视频，却迟迟下载不到了：喜欢听的歌，对应的舞蹈动作不甚好看;舞蹈动作优美的，歌曲又不是很喜欢。凡事，两全其美都不那么容易的!但 是，既然想学，就不达目的决不罢休。找出了几年来储备在电脑里的自己喜欢的歌曲，挨个的在网上查询，一个个的试看筛选，总还是找到了称心如意的!

　　怕一次学太多容易混了，所以我每次只学2个。接下来的几天里有空就练。我把手机里以前储存的歌曲都删除，全部换成了舞曲，并按由易到难的顺序，用A1、A2、A3......依次编号，每天循环训练。每次半个小时的有氧运动，既锻炼了身体，又陶冶了心情，不亦乐乎!

　 　我从几百个舞蹈队里挑选出了“小丽子明”、“北京加州”、“晓禾”、“马尾凤飞”等几个很专业的舞蹈队，挑选出了好听又好看的《送情郎》、《卖花姑 娘》、《泉水叮咚响》、《纳西情歌》、《爱的思念》、《白兰鸽》、《风雨兼程》、《遇上你是我的缘》、《我的玫瑰卓玛拉》等。迄今比较熟练的，已经有七八 支曲子了。

　　希望这个新的爱好能给自己的生活带来健康和快乐。