现在的很多人都喜欢上了在早上或者晚上的时候出门去跳广场舞，尤其是对于一些老年人来说更是如此。广场舞具有较好的健身，保健的作用，经常跳广场舞还有注意提高人的身体机能，变的越来越年轻。不过，既然是一种需要在户外的运动，那么在跳广场舞的时候就需要注意到很多方面的事项，这样才能够起到一定的保健以及健身的作用。

　　关注天气变化 更好把握时间

　　广场舞是一种需要在户外所进行的运动，只有在天气较好的情况下才能够适合广场舞的练习，所以说在每天准备出门之前，了解当天的天气是非常重要的。在准备去跳舞之前，了解当天的天气然后再为止准备适合的服装都是非常重要的。在太阳比较厉害的日子，准备好一些防晒的东西，这样就能够很好的避免被晒的情况。而在有小雨的时候，就需要准备一些防雨的设备，这样才能更好的进行广场舞的练习。

　　准备合适的装备更有利于舞蹈运动

　　我们知道，想要跳舞，选择一双舒适的鞋子是非常重要的，不管是在舞台上还是在室外的跳舞，一双舒适的鞋子都能够更好的保护好我们的健康。一般那些舞蹈演员用于专门跳舞的鞋子都是那种非常软的底子的，但是如果是用于在室外跳舞的鞋子就不能够选择那么软的了，有弹性的运动鞋以及布鞋等都是非常不错的选择，他们能够更好的保护我们的脚踝以及身体的其他地方不会受到伤害。而在跳广场舞的时候通常都是全身的运动，所以衣服的宽松将更有利于活动，在夏天的时候宽松的衣服还能够起到一定的透气的作用。

　　提前吃饭以后再跳舞，这样才是健康的

　　现在的老年人很多人都会有一定的高血压，高血脂等情况，不运动不好，但是运动的太过激烈以后又会导致身体产生不适的情况，而如果说是空腹锻炼的话，那么危险就更大了。虽然说老年人喜欢运动，喜欢广场舞也是一件非常好的事情，但是如果不顾健康的运动是万万要不得的，每天早上或者晚上的时候吃了饭再去锻炼，这样才能够更能够有利于达到健身的效果。

　　适度的运动是保证健康的关键

　　不可否认的是，运动确实能够为我们带来健康的体魄，而老年人经常跳广场舞的话也会更加的有利于身心的健康。不过，广场舞再好它也是一种需要运动的舞蹈，人的身体素质的好坏与运动强度的大小还是有着很大的关系的。有的老年人本身的身体素质就不好，本来是想着要通过广场舞好好的锻炼一下的，但是长时间的锻炼就会造成他们的身体的劳累，有的如果是有一些心脏病之类的，这样下来就还会产生一定的危险。运动锻炼是好事，但是掌握好自己的身体状况以后再进行锻炼才是最为重要的，随时感受身体的反应，适度的休息才能够保证健康。