16:00 我们和本村广场舞负责人取得联系，表明我们的来意。来到村中广场，广场上大妈们都排着整齐的队伍，音乐一起，大妈们跟着音乐十分动感的跳着各式舞蹈，动作整齐充满活力。据了解他们所跳的正是目前流行于中国个广场的佳木斯健康舞步，它是一种徒手体操，不用器械，只要有限的场地就可以开展。人们锻炼达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的，同时收到愉悦精神、陶冶情操的效果，第一次接触快乐舞步健身操的人，第一感觉是一群人在跳僵尸舞。这是一种错觉。其实他们眼中的“僵尸舞”是起源于日本，舞者两臂前伸，两脚点地，左一下、右一下，前蹦一下、后蹦一下，反复“僵尸”动作的“舞蹈”了。这是一种揉入舞蹈成份的体操，这种舞蹈排列整齐、迈着小步、一步一颠，开始有人戏谑地称之为“僵尸舞”。不过，凡是练过的人都体会到这种肩、颈、腰、膝、踝全身关节无处不活动的健身操带来的好处，“僵尸舞”戏称逐渐被“最美街舞”的美名所取代。

　　几个歌曲串烧下来，大妈们竟然还充满活力。之后我们又为他们表演我们准备的节目古典舞和现代舞等大妈们问能不能加他们几个动作，我们很高兴答应了，我们选择教简单易学适合中老年人的交谊舞。大妈们学的很认真。我们先教他们最基本的舞步，然后教她们如何和舞伴配合。伴着音乐，大妈们越跳越好。广场上的人越来越多，好多村民都加入了我们的跳舞队伍，热闹非凡。每个人的脸上都洋溢着幸福的微笑。我们一直跳到了晚上9点多。但一点也不觉得累。

　　今天真是充满欢乐的一天。