小孩不怎么长高怎么办呢

摘要：当看到别人家的孩子在与自己家孩子同龄的时候，个子都要比自己家孩子高，家长们都会比较的焦急吧，因为家长不希望孩子个子小，而且很容易让孩子产生自卑心理，那么到底孩子不长高应该采取什么样的方法，如何有效地帮助孩子长高呢，看看下面所推荐的这些方法

当看到别人家的孩子在与自己家孩子同龄的时候，个子都要比自己家孩子高，家长们都会比较的焦急吧，因为家长不希望孩子个子小，而且很容易让孩子产生自卑心理，那么到底孩子不长高应该采取什么样的方法，如何有效地帮助孩子长高呢，看看下面所推荐的这些方法内容。

钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。

1.建议补充婴儿营养，合理喂养乳食，少食多餐，勿过饥过饱；

2.建议孩子到医院做一下检查，看看消化系统等是否有问题；

3.也有些先天性遗传因素导致婴儿身高的发育。

孩子长不高，除了遗传因素之外，后天的营养以及运动问题也起着关键的作用， 如果父母都不矮的话，那么对孩子的长个问题也不需要太过的担忧，同时在日常饮食上多给孩子准备那些补钙的食物，还有各种维生素以及营养物质的补充，也是不可忽视的。

如果说孩子身体缺乏某一些营养元素的话，那么就不利于他身体的健康发育，而且很容易因此而导致一些疾病发生，所以家长们在日常生活当中，也应该注意观察看看孩子缺乏哪一些营养物质就要及时的补充，而下面要为大家介绍一下，孩子长不高的话，应该补充什么营养物质。

1、蛋白质是生命的基础 各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。

2、适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要 钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。

3、提供能量方面发挥最重要作用的营养素是脂肪和脂肪酸 身高的发展是生长发育中重要的指标之一，可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。

平时生活当中家长对孩子的关心是不可忽视的，你要观察了解一下自己的孩子，在同龄人当中是不是相对来讲比较的矮小或者是身体，各项发育指标是否是在一个标准的范围，如果不是的话，应该引起重视，及时带孩子到医院接受检查。