儿童怎样锻炼身体

摘要：小孩子锻炼身体可以与大人一同进行，大人还可以在旁边辅助指导孩子。家长可以购买一本与锻炼身体有关的书籍，与孩子一同学习，或者是在网上下载一些与锻炼有关的视频图像，大人和小孩子一同看，这样能够增加孩子对于体育锻炼的兴趣，还能够增强亲子之间的感

小孩子锻炼身体可以与大人一同进行，大人还可以在旁边辅助指导孩子。家长可以购买一本与锻炼身体有关的书籍，与孩子一同学习，或者是在网上下载一些与锻炼有关的视频图像，大人和小孩子一同看，这样能够增加孩子对于体育锻炼的兴趣，还能够增强亲子之间的感情，请看下面对儿童怎样锻炼身体的介绍。

只有经常带孩子锻炼身体，才能增强孩子的体质，使其拥有健康的身体，只有这样，孩子才可能有好的前程。儿童时期正是养成自觉锻炼身体习惯的好时机。如果错过了，随着人的年龄的增长，由于受旧习惯的干扰，新习惯就难以形成。儿童时期也是人体形态发育的重要时期。这一时期生长发育的好坏，对人一生的体质和体形有很大的影响。因此，带孩子进行合理的体育锻炼，有着特殊的意义。

如今的家庭里只有一个宝宝，因此比较娇惯。有个别家长别说户外体育活动，平时连走路都不太舍得，生怕累坏孩子。如果在户外活动中摔一跤，那更是心痛得不得了。有些家长认为自己的孩子体质弱，累坏了要生病。甚至有个别家长认为，有些爬、翻、滚的动作危险，还会把一身干净的衣服弄脏。还有的家长认为户外体育活动就是玩玩而已，还不如写写字、看看书有用。家长对体育活动意识的淡薄，使现在的孩子缺少锻炼的机会。

小孩子由于身体的特殊原因，锻炼身体不应当有太高的要求，要让孩子既体会到锻炼身体的乐趣，又不至于这孩子身体太劳累。小孩子天生好奇心就强，为了让孩子对体育锻炼更加的热爱，可以从做一些小游戏开始，逐渐将孩子带入到锻炼当中。

内分泌系统异常，往往是导致儿童性早熟的重要原因。目前治疗小孩子性早熟主要的目的是改善孩子的身高，防止因为性早熟导致的一系列心理问题。一定要注意，孩子性早熟仅仅可以通过医学进行干预，并没有十分有效的方法能够彻底治愈。并且治疗不应当盲目，必须在详细诊断的基础之上进行。

性早熟从病因上可分为真性性早熟及假性性早熟，完全

性性早熟和部分性性早熟，还有同性性早熟和异性性早熟。真性性早熟是由于下丘脑-垂体-性腺轴提前发生作用，属中枢性性早熟。完全性性早熟一般查无特殊原因，无病理变化，属于特发性性早熟。不完全性性早熟是因性激素刺激性征发育，多属假性性早熟或部分(不完全性)性早熟。临床上，性早熟女孩比男孩多4～5倍。

性早熟一般表现为，女孩乳房发育，阴道分泌物增多，月经来潮男孩阴茎、睾丸增大，有阴茎勃起，甚则射精，且有面部痤疮以及声音变粗。男孩、女孩都可出现阴毛和腋毛。男孩血浆睾酮和女孩的雌二醇浓度随性早熟的发展而增高。X线摄片手腕骨正位片显示骨龄成熟超过实际年龄，与性成熟一致。

中医学认为，性早熟的病变主要在肾、肝两脏，其发病原因主要是由于小儿肾的阴阳不平衡，肾阴不足，相火亢盛所致也可因疾病或精神因素导致肝失疏泄，肝郁化火，肝火上炎，导致天癸早至，第二性征提前出现。专家临床据此辨证分型论治，已取得较好的效果。

及时治疗，孩子性早熟的方法有很多，首先是要根据孩子病情的轻重程度选取相应的治疗措施，促性腺激素释放激素是很常用的治疗孩子性早熟所使用到的药物，这种药物主要适用于真性性早熟的治疗。同时还应当强调心理治疗，对孩子加强心理引导，避免孩子产生不良心理。