小孩有点驼背怎么办

摘要：现在有些家庭的小孩从小娇生惯养，衣来伸手饭来张口，久而久之变的懒散而且脾气容易暴躁，惯孩子的家长不是真的为孩子好。如果真的疼爱孩子，那就让孩子从小养成良好的行为习惯，让他们知道自己的事情自己做，不但要做而且要指引他们怎么去做好。被溺爱的孩

现在有些家庭的小孩从小娇生惯养，衣来伸手饭来张口，久而久之变的懒散而且脾气容易暴躁，惯孩子的家长不是真的为孩子好。如果真的疼爱孩子，那就让孩子从小养成良好的行为习惯，让他们知道自己的事情自己做，不但要做而且要指引他们怎么去做好。被溺爱的孩子会变的懒散，走路松松垮垮，时间长了感觉腰有点直不起来，如果大人不注意慢慢会变成驼背。如果发现小孩有点驼背或者有这个趋势，一定要及时纠正，否则后果很严重。具体小孩有点驼背怎么办有以下几点。

（1）手扶墙压胸腰练习 距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。

（2）两臂翻握挺胸腰练习 背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。

此外，久站或久坐后，可站起来靠墙站立做平背运动；建议妈妈每日可让孩子靠墙站20~30分钟；或给小朋友看看自己在橱窗中的影子，避免驼背的情况发生。如果不严重的话，家长平时注意提醒孩子走路和坐着时的姿势，关键是坚持。也可以适当补充些钙，可以食补，也可以药补。

影响小孩驼背的原因很多，种种的不良体态，不仅摧毁了人的自信，而且给身体健康带来威胁。其实每个人的站姿、骨胳的结构和生活的型态，都会使每个人驼背的状况及修正的方式有所不同。背背佳官方专卖这里仅就攀岩一项因素作讨论。

胸肌是较弱的，且为配合胸肌的收缩而伸展，肌纤维愈发细长。长久下来这种两肩向内、胸肌收缩的运动方式，便是造成驼背体型的原因之之一。而欲有直挺的腰背，需要背肌的收缩，且正是靠那在攀岩者身上看似强壮的大小圆肌。这不禁令人疑惑，看起来较强壮的大小圆肌为何说是无力收缩？而另一方面，若真是胸肌较强壮，为何看起来不发达？岂非自相矛盾？这些正是因为用力型态的问题。肌肉会适应身体的运动状态而调整用力的方式。也就是说，身体在某种姿势下需要用力，肌肉就会在那特定的状态下特别有力。攀岩时的动作多是胸部收缩，双肩向前，胸肌也就在那种身体向后弓的状态下特别有力。攀岩时把身体拉近岩墙或作锁住的动作时，大小圆肌也是强烈收缩，你甚至可以清楚看见其它攀岩者分明的背肌线条。但以上皆不 表示你在挺直腰背时，它们能有效地因应你的要求。也就是说，对于挺直腰背这个动作而言，你的背肌是不够力的，你胸肌的伸展也是不足的。

早期治疗时，也不需要立即手术，只要戴上物理治疗辅助器械背背佳U9就可有效控制脊柱侧凸的进展，需要注意的是辅助器械要每天坚持佩戴，才能达到好的效果。

小孩在成长过程中会遇到种种麻烦困难与疾病，无论遇到什么大的小的事都是不容忽视的，小孩有点驼背怎么办，大人别觉得不以为然，也别想等孩子大大就好了，这实际上就给孩子留下了健康隐患。做家长的要时刻观察孩子的言行举止，让孩子适当运动，给孩子补充足够的钙质，这样他们才能健康长大。

现在很多孩子都发生了驼背的现象，孩子走路身子不直，坐下的时候也是不歪着就是躺着，很多父母不重视，觉得大部分孩子都是这样的，不痛不痒的就行了。事实不是这样的，一旦发现自己的小孩子有一点驼背，一定要督促孩子及时纠正，驼背不但会影响孩子的长个问题，严重的还可能会影响孩子心肺功能的发育。做父母的把孩子照顾好就是最重要的任务，千万不能对孩子大意。

有弯腰驼背毛病的孩子，在个性上就显得比较懒散。如果宝宝长期坐姿、站姿不良或经常躺在沙发上，再加上缺乏运动，使背肌使力不当或无力，就会导致弯腰驼背。长期弯腰驼背容易导致脊椎歪斜、肩痛、腰痛、骨头不正、手脚酸麻等状况，不但有害健康，也使人显得老态龙钟，等小孩子长大了，懂得爱美时就会有比人矮一截的自卑心态。

有一部分青少年，脊柱本身并没有伤病，但由于经常低头，窝胸，导致“曲线”变形而形成驼背。习惯性低头窝胸和韧带紧缩，后面的肌肉和韧带松弛，日久则形成脊柱韧带前紧后松。数年后，脊柱的前缘被压变窄，成为形，使驼背形成。这时再矫治就比较费事。驼背不仅影响形体美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经。造成神经障碍，导致青少年记忆力下降，反应迟钝，智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。

孩子通常不容易被定型，弯腰驼背的症状要改正应该不难。但如果还是有驼背的困扰，建议妈妈按照下面的步骤，改善孩子弯腰驼背的状况。

1.平时应告诫孩子，站时要抬头挺胸，坐时要腰脊挺直，走路时应抬头收腹挺胸，以纠正不良习惯及不当姿势。

2.调整书桌至适当高度，不可太低，即胸与桌子平行较合乎坐姿标准。

3.通过走路、跑步、游泳、骑自行车及有氧舞蹈、扩胸运动等可伸展肌肉的运动来改善不良姿势。尤其是着重背肌训练的规律运动，如游泳等。

4.久站或久坐后，可站起来靠墙站立做平背运动；建议妈妈每日可让孩子靠墙站20~30分钟；或给小朋友看看自己在橱窗中的影子，避免驼背的情况发生。

5.体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练的方法。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背。

小孩子有一点驼背的现象是不能忽视的，家长要注意孩子平时的坐姿、站姿以及背包问题，及时预防孩子驼背的发生。孩子每发育到一个阶段，家长都要时刻警惕做好观察，要想真的为孩子好就要做到对孩子方方面面的照顾和关心，不能只在乎学习成绩而忽略了身体上的健康。