孩子走路驼背怎么办

摘要：当今社会孩子是所有人关注的焦点，一个家庭里有一个孩子，爷爷奶奶爸爸妈妈都会围绕这一个孩子转悠。孩子的健康成长被当做首要任务，然而有些家长还是没有做全面，导致一些孩子走路驼背。小孩从刚会走路开始他的一举一动一言一行都关系着他未来的发展，因此

当今社会孩子是所有人关注的焦点，一个家庭里有一个孩子，爷爷奶奶爸爸妈妈都会围绕这一个孩子转悠。孩子的健康成长被当做首要任务，然而有些家长还是没有做全面，导致一些孩子走路驼背。小孩从刚会走路开始他的一举一动一言一行都关系着他未来的发展，因此每个家长要特别注意平时孩子的一些小行为小变化，做到早发现早引导，让孩子能真正的健健康康的长大。孩子走路驼背怎么办，请往下看。

平时一定要养成一个好的习惯，不管是走路还是坐着，都要时时刻刻想着，把背挺直，昂首挺胸，特别是看书，玩电脑的时候，很多人的背弯的很厉害，所以，养成一个好的习惯。

睡觉的时候也要注意，尽量采取背部朝下的方式去睡觉，不要采用侧卧式等，而且，选择睡的床时，尽量选用硬板床，不用选用那些很软的席梦思床，这样不仅对身体不好，而且不利于背部的直立。

运动是改变驼背的一个方法，不要老是窝在家里不动弹，抽出一些时间来到户外去锻炼一下身体，可以打打太极拳，打打篮球，做些运动可以使得身体更加灵活，背部更加直立。

如何防止青春期驼背？青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。 那么，如何纠正驼背呢？

①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。

要消除驼背，平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。

午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力，短睡有利于恢复脑力。午睡时最好不要平躺或者侧躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可将头稍侧，脸部与双手接触，不要将前额部压在双手或者双臂上，以免造成面部经络受阻。也不要将衣服蒙在头上睡觉，以免潮气扩散不出去。

跑步可以循序渐进。开始以不感觉特别累为尺度。速度也要根据自己的体力。年轻人可以适当地快一点。时间可以是早晨，也可以是晚上。

以上就是对孩子走路怎么办的介绍，对孩子走路驼背是很有帮助的，如果孩子小家长朋友们要监督并督促孩子按步骤来进行，青春期的孩子自己心里要有数，不注意长大后不但给自己留下遗憾，在别人面前也很难挺胸抬头做人，当然家长也是不容忽视的。因为孩子就是我们的明天和未来，所以要想孩子健康长大，家长的责任是很重的。

现在有些家庭的小孩从小娇生惯养，衣来伸手饭来张口，久而久之变的懒散而且脾气容易暴躁，惯孩子的家长不是真的为孩子好。如果真的疼爱孩子，那就让孩子从小养成良好的行为习惯，让他们知道自己的事情自己做，不但要做而且要指引他们怎么去做好。被溺爱的孩子会变的懒散，走路松松垮垮，时间长了感觉腰有点直不起来，如果大人不注意慢慢会变成驼背。如果发现小孩有点驼背或者有这个趋势，一定要及时纠正，否则后果很严重。具体小孩有点驼背怎么办有以下几点。

（1）手扶墙压胸腰练习 距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。

（2）两臂翻握挺胸腰练习 背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。

此外，久站或久坐后，可站起来靠墙站立做平背运动；建议妈妈每日可让孩子靠墙站20~30分钟；或给小朋友看看自己在橱窗中的影子，避免驼背的情况发生。如果不严重的话，家长平时注意提醒孩子走路和坐着时的姿势，关键是坚持。也可以适当补充些钙，可以食补，也可以药补。

影响小孩驼背的原因很多，种种的不良体态，不仅摧毁了人的自信，而且给身体健康带来威胁。其实每个人的站姿、骨胳的结构和生活的型态，都会使每个人驼背的状况及修正的方式有所不同。背背佳官方专卖这里仅就攀岩一项因素作讨论。

胸肌是较弱的，且为配合胸肌的收缩而伸展，肌纤维愈发细长。长久下来这种两肩向内、胸肌收缩的运动方式，便是造成驼背体型的原因之之一。而欲有直挺的腰背，需要背肌的收缩，且正是靠那在攀岩者身上看似强壮的大小圆肌。这不禁令人疑惑，看起来较强壮的大小圆肌为何说是无力收缩？而另一方面，若真是胸肌较强壮，为何看起来不发达？岂非自相矛盾？这些正是因为用力型态的问题。肌肉会适应身体的运动状态而调整用力的方式。也就是说，身体在某种姿势下需要用力，肌肉就会在那特定的状态下特别有力。攀岩时的动作多是胸部收缩，双肩向前，胸肌也就在那种身体向后弓的状态下特别有力。攀岩时把身体拉近岩墙或作锁住的动作时，大小圆肌也是强烈收缩，你甚至可以清楚看见其它攀岩者分明的背肌线条。但以上皆不 表示你在挺直腰背时，它们能有效地因应你的要求。也就是说，对于挺直腰背这个动作而言，你的背肌是不够力的，你胸肌的伸展也是不足的。

早期治疗时，也不需要立即手术，只要戴上物理治疗辅助器械背背佳U9就可有效控制脊柱侧凸的进展，需要注意的是辅助器械要每天坚持佩戴，才能达到好的效果。

小孩在成长过程中会遇到种种麻烦困难与疾病，无论遇到什么大的小的事都是不容忽视的，小孩有点驼背怎么办，大人别觉得不以为然，也别想等孩子大大就好了，这实际上就给孩子留下了健康隐患。做家长的要时刻观察孩子的言行举止，让孩子适当运动，给孩子补充足够的钙质，这样他们才能健康长大。