醋泡蔬菜减肥越吃越瘦 吃醋真的可以减肥吗

摘要：醋泡蔬菜瘦身被大众接受 日本瘦身专家和田清香表示，以往想要减肥时，大家联想到的都是减少食量以及热量，而现在的瘦身法则是以「边吃边瘦」为主流，醋蔬菜瘦身法就是目前盛行的瘦身法之一。 醋酸和酵素能燃烧脂肪 醋的醋酸能够让体内脂肪燃烧的循环活性化，

醋泡蔬菜瘦身被大众接受

日本瘦身专家和田清香表示，以往想要减肥时，大家联想到的都是减少食量以及热量，而现在的瘦身法则是以「边吃边瘦」为主流，醋蔬菜瘦身法就是目前盛行的瘦身法之一。

醋酸和酵素能燃烧脂肪

醋的醋酸能够让体内脂肪燃烧的循环活性化，促进身体脂肪以及糖分的燃烧，蔬菜裡的酵素也有助于燃烧脂肪，两个同时摄取能让燃烧脂肪的效果最大化。日本健康瘦身网站Slism指出，醋能够缓和空腹感，预防过食，此外缓和飢饿感也有助于减轻减肥过程中的压力，让减肥能够持之以恆。

而蔬菜不仅含有能促进脂肪燃烧的酵素，丰富的膳食纤维能够改善便秘，重整肠道健康，再加上低热量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。

醋泡蔬菜瘦身法

醋蔬菜瘦身法十分简单，三餐中将一餐换成100公克的醋蔬菜，其他饮食照常就能达到效果。将蔬菜切成容易入口的大小，加入少许的盐，用醋腌製即可。蔬菜没有限制的种类，可用大头菜、茄子以及白萝蔔、甜椒等常见食材。