端午吃粽子胀气怎么办 吃粽子胀气喝什么

摘要：以下介绍种饮品与按摩，吃完粽子时不妨来一杯、按摩肚子，解除食用粽子后的胀气。 麦芽茶 名中医李思仪，在《不吃西药：中医妈妈养出不生

以下介绍种饮品与按摩，吃完粽子时不妨来一杯、按摩肚子，解除食用粽子后的胀气。

麦芽茶

名中医李思仪，在《不吃西药：中医妈妈养出不生病、不过敏的健康孩子》一书指出，麦芽中含有帮助淀粉消化的α-淀粉酶，在中医古书籍更是强调其能助胃气、宽肠胃、化米麵果食积，可消食除胀。

现今研究则发现α-淀粉酶能将淀粉切断成长短不一的短链煳精和少量的低分子醣类，从而使淀粉煳的黏度迅速下降，起到降低稠度和「液化」的作用，因此担心自己吃完粽子后会胀气不舒服，别忘了準备一杯麦芽茶助消化。

健胃茶

爱群中西联合妇产科诊所院长陈晓萱指出，陈皮和大腹皮可以帮助缓解胀气;石斛具有保护胃黏膜、修復胃壁的功效;山楂则能去油解腻，减少油脂吸收。

吃完粽子后，不妨来杯由陈皮、炙甘草、大腹皮、石斛、山楂制成的健胃茶

蜂蜜水

蜂蜜原本就可以润肠通便，所以喝蜂蜜水确实有一些消胀气的效果，建议可以在每天睡前取10~20毫升，配温开水调服，不仅能够健胃整肠，也能镇静、安神，但是因为婴幼儿胃肠功能还未发展成熟，所以1岁内的幼儿最好不要喝。

按中脘穴

中脘穴

(1) 位置：

胸骨下端和肚脐连接线中点

(2) 刺激方法：

以手指直压约5秒后以手掌按摩整个腹部

(3) 主要功效：

中脘是位于肠胃中心线上的穴位，对胃胀和胀气式消化不良有效。每天持续给予按摩的话，在胃下垂、胃炎等症状治疗上都很好。