哪三种人　情人节压力最大？

摘要：有三种人容易在情人节感受到重重压力：感觉自己不够好且没有另一半的人、与另一半关系不好或常有摩擦的人、部分忧郁症或焦虑症患者。 情人节是个放闪的日子，无论在街头、在脸书，都有机会看到情侣、夫妻放闪、晒恩爱。但有的人一到情人节等特定节日，就会感

有三种人容易在情人节感受到重重压力：感觉自己不够好且没有另一半的人、与另一半关系不好或常有摩擦的人、部分忧郁症或焦虑症患者。

情人节是个放闪的日子，无论在街头、在脸书，都有机会看到情侣、夫妻放闪、晒恩爱。但有的人一到情人节等特定节日，就会感觉压力大。

没自信、关系不好、部分身心疾病患者　情人节压力大

振兴医院身心内科主治医师袁玮表示，有三种人容易在情人节感受到重重压力：第一，感觉自己不够好，希望交男、女朋友，让自己更完整的人。第二，与另一半关系不好、常有摩擦的人。第三，部分忧郁症、焦虑症患者对于节日期待很高、很想讨好另一半，此时就会产生压力。

袁玮医师分析，有些人总是感觉自己不够好，透过结交男、女朋友，才感觉自己是完整的，这种人一到情人节，看到别人成双成对，很容易就会感受到压力。

另外，当一个人与伴侣关系不好、常吵架、争执，到了情人节，看到别对情人都在放闪、晒恩爱，送礼物、吃大餐，感觉好像要有所表示，此时就会有压力，再对照自己与伴侣的关系，压力很容易加剧。

袁玮医师补充，有些忧郁症、焦虑症等身心疾病患者是对自己没有信心，很期待受到大家的喜爱，因为这样的心情，对情人节的期待就会很高，且会很想讨好另一半，在这种情况下，压力指数自然就会上升。

不要害怕负面情绪　勇敢求助

袁玮医师建议，在感情当中，不要害怕负面情绪，有的人因为害怕忧郁等负面情绪而埋首工作，或把自己弄得很忙，这样并没有好处，建议勇敢面对忧郁情绪，必要时，谘询专业身心科医师、心理师，以找出问题根源。

至于单身且对情人节有压力的人，则可以在情人节这天事先安排活动，像与家人、朋友聚餐都可以，或多参与社交活动、认识朋友，转换情绪，生活会比较开心。