弹力裤瘦身法不反弹 如何消除小腿水肿

摘要：小腿水肿肥胖的原因 双腿因为离心脏远，血液和淋巴循环容易变差，再加上现代人的生活型态缺乏劳力活动，长时间办公室久坐、总是长时间维持相同姿势，造成肌力不足，血流不顺与老废物质囤积，形成虚寒体质，再加上身心疲劳、压力以及年龄增长代谢下降，都会造

小腿水肿肥胖的原因

双腿因为离心脏远，血液和淋巴循环容易变差，再加上现代人的生活型态缺乏劳力活动，长时间办公室久坐、总是长时间维持相同姿势，造成肌力不足，血流不顺与老废物质囤积，形成虚寒体质，再加上身心疲劳、压力以及年龄增长代谢下降，都会造成双腿的肥胖。

当天的水肿应当天消

因此想让双腿变瘦，当天的水肿当天消除是十分重要的。然而即使知道适度的运动、良好的饮食与生活习惯能促进血液循环，繁忙的生活中却难以持续坚持，就算下定决心减肥，过度激烈的运动、强迫自己节食，都会让身心产生压力，甚至反而会因为太辛苦而暴饮暴食，造成复胖。

压力裤具有瘦下身的效果

压力裤本身的设计就是包覆脚踝到大腿根部，适度加压，高腰设计还具有提臀瘦腰的作用。而泡澡时会产生水压，透过穿着压力裤，让双腿处于加压的状态下入浴，再加上水压就具有加乘效果，光只是泡澡就能改善不良的血液循环，消除双腿的水肿，提高代谢。达到瘦下半身的效果。

如何进行弹力裤瘦身法

实际做法，只需要在泡澡前穿上压力裤，浸泡42度的热水10分钟，或是38度的热水20分钟即可。想更追求效果，可在泡澡时在压力裤上轻柔按摩，双手从小腿往上揉捏，或是进行简单的全身伸展。靠着穿压力袜泡澡，有日本女性在2个月间瘦下了10公斤，腰围也减少了15公分。