祛痘饮食禁忌有哪些

摘要：所谓的祛痘，就是应用一些医学方面的技术将青春痘彻底去除。痘痘又被叫做暗疮或者粉刺，是一种发生在我们毛囊或者皮脂腺的皮肤炎症，病程比较长，对皮肤美观影响很大。在青春期的时候最容易长痘痘，这主要是因为青春期皮脂腺活跃，分泌大量的油脂，同时堆积

所谓的祛痘，就是应用一些医学方面的技术将青春痘彻底去除。痘痘又被叫做暗疮或者粉刺，是一种发生在我们毛囊或者皮脂腺的皮肤炎症，病程比较长，对皮肤美观影响很大。在青春期的时候最容易长痘痘，这主要是因为青春期皮脂腺活跃，分泌大量的油脂，同时堆积很多污垢，容易成为细菌的养料，引起感染长出痘痘。下面来介绍一下祛痘的一些饮食禁忌。

有很多痤疮患者没有合理的安排饮食，并且有很多忌食的食物也大量食用，尤其是辛辣油腻等刺激性食物，容易造成皮脂腺旺盛，分泌出来的油脂阻塞毛孔，形成痤疮。青春痘与不科学健康的膳食密切相关，因此防备青春痘须从膳食开始，做到“三多两忌”，少吃辛辣刺激食物，保护青春皮肤，膳食是最好帮手，严格把好“嘴”关。

多吃含锌含钙食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。多吃维生素含量多的食物，如菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。其中维生素A对肌肤有再生作用，维生素C能有作用修复被暗疮损伤的组织，维生素B2及B6则可参与代谢蛋白质和促进脂肪代谢，平复暗疮，作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。

为了避免长出难看的青春痘，平时一定要注意脸上的清洁卫生，要经常用温水洗脸，用凉水洗脸不容易去除脸上的油脂，温水洗脸容易使得脸上的油质溶解，如果是选用硫磺香皂洗脸，对于脸上的青春痘更有好处，脸上长青春痘的人不应该用含有油脂类的化妆品。

自闭症又叫做孤独症，男女发病比例大约是4：1，这种疾病更容易发生于儿童。一般每1万个儿童当中，就有大约5个儿童患有不同程度的自闭症，男孩子患上自闭症的可能性更大。儿童患有自闭症之后，家长应当给予孩子更多的关爱，鼓励孩子积极面对生活，同时要对孩子的饮食进行合理的改善。下面就来看看自闭症孩子的一些饮食禁忌。

谷类食物：我们所说的谷类食物主要指大麦、燕麦和黑麦等制成的食物。不包括大米和土豆等我们经常食用的食物。因此，自闭症的家长应注意尽量避免给孩子食用诸如黑面包、燕麦片、面食类（如馒头、包子、饼干）之类的东西。

水杨酸盐食物：含水杨酸成分高的食物对自闭症患者有不良作用。因为水杨酸对人体的胃肠道有严重的负作用，会导致消化道的可通透性增加，这些食物包括橘子、橙、胡柚、柠檬、番茄等。值得提醒家长的是，阿司匹林也含有大量的水杨酸。因此，家长不仅应注意尽量避免给孩子吃这类食物，在孩子感冒发烧时也尽量不要使用阿司匹林。

酪蛋白食物：由于自闭症儿童无法彻底分解牛奶中的酪蛋白，造成消化道内带有鸦片活性的短肽链增多，从而影响他们的症状，因此，控制自闭症儿童不吃或尽量少吃奶制品对他们来说是有利的。除此之外，还有鸡蛋、鲜奶蛋糕、奶酪、冰欺凌、酸奶等食物也同样富含酪蛋白，家长应该控制其孩子对这些食物的摄入。值得提出的是，由于牛奶含有丰富的营养，因此家长在控制这些食物的同时，应注意补充各类替代品，如豆奶或蔬菜等。

自闭症是一种慢性疾病，一般来说，以后较差，有2/3左右的自闭症孩子一生都无法独立的生活，需要别人照顾和养护。自闭症孩子平时很少用语言交流，学习成绩更是很糟糕，并且智商相对于正常孩子来说有一定的缺陷。自闭症经过长期坚持治疗可以得到一定改善。