吃什么最补水呢

摘要：对于现代人来讲，空气湿度、环境污染和季节换季都会给皮肤带来负担，经常熬夜或者生活作息不规律可能会造成皮肤干燥、粗糙，很多朋友就说了吃水果可以让皮肤变得水嫩，滋润，可是除了水果以外，吃什么最补水也是朋友们讨论得比较多的问题，那到底有哪些食物

对于现代人来讲，空气湿度、环境污染和季节换季都会给皮肤带来负担，经常熬夜或者生活作息不规律可能会造成皮肤干燥、粗糙，很多朋友就说了吃水果可以让皮肤变得水嫩，滋润，可是除了水果以外，吃什么最补水也是朋友们讨论得比较多的问题，那到底有哪些食物或者水果能让自己的皮肤充满水分呢？

皮肤干燥就喝蜂蜜

理由：蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外还含有氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D。尤其是冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。

建议：晚上睡觉前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，可以起到润肤、养肺的作用。

皮肤干燥多吃石榴汁

理由：到了秋季就可以在超市买到很好的石榴了，用石榴榨汁，石榴汁是抗氧化果汁，并且效果持久。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。

皮肤干燥就吃梨

理由：经常吃些梨大有益处；能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

建议：梨1个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩非常有帮助。

皮肤缺水一定要多喝水，经常有人说每天要喝八杯水，这是补水的一个最简单快速的方法了。而且不光要问吃什么最补水，还应该在护肤方面多下工夫，找适合自己皮肤的护肤品然后每天滋润它，希望每个人都拥有水润光滑的皮肤。

豆浆是常见饮品，在应用中药的时候，偶尔喝一点豆浆是不会有什么影响的，并且豆浆当中蛋白质以及其他营养元素含量丰富，还能够起到补充身体的作用。即便是如此，在服用中药的时候，也不可以经常喝豆浆。其实不单单是豆浆，在用中药的时候，其他高蛋白成分的食物都最好少吃，或者与服药的时间错开。

服药期间是可以喝的。豆浆饱含蛋白蛋和丰富的营养物质，在服药期间喝豆浆可加速疾病的痊愈。但药物与豆浆结合可产生化学反应，生成沉淀物甚至有害物质，对疾病好转和健康均有影响。所以两者喝时要先后相隔20分钟以后才不会有副作用。

但是，最好不吃。祖国医学长期积累起来的经验证明，注意在服药期间饮食禁忌，为的是防止药物受到影响减弱疗效；或者避免抵销药物的功能，此外，还可避免产生某些不良作用。服中药时，宜少吃豆类、肉类、油腻生冷及一些不易消化的食物，以免增加患者的消化负担。平时小孩、老人由于脾胃弱、消化功能差，在服中药期间更应少吃这些食物。

在服用治感冒的中药时，不宜吃生冷及酸性食物，因为它们有收敛作用，会影响药物解表发汗。在服用清热退烧的中药时，要禁用酒类、肉类、鱼类和辛辣食物。因为酒类及辛辣食物性热，而鱼、肉类则有腻滞生热生痰的作用，一旦食后会使病情加重。服用温补类中药时，需要忌吃绿豆、萝卜；不饮茶，因为绿豆、萝卜、茶皆为凉性，能降低药物温补的作用。

其实关于服用中药到时候是否可以饮用豆浆的一些说法，仅仅是一些经验之谈，当然，即便是经验之谈，也是经过无数先辈们不断实践验证出来的，也具有其一定的道理，所以为了保险起见，最好在服用中药的时候不要立即饮用豆浆，可以在服药前后一到半个小时左右饮用豆浆。