三天不吃饭的危害是什么呢？

摘要：有的人总是对自己的身材不满意，总是希望自己可以更瘦一些才好，所以就会想尽帮反来减肥。因为运动减肥太过劳累，自己不能长时间的坚持;吃减肥药害怕对身体有什么副作用，所以就想要采取节食的办法来减肥，甚至想要通过三天只喝水不吃饭来达到目的。那么，这

有的人总是对自己的身材不满意，总是希望自己可以更瘦一些才好，所以就会想尽帮反来减肥。因为运动减肥太过劳累，自己不能长时间的坚持;吃减肥药害怕对身体有什么副作用，所以就想要采取节食的办法来减肥，甚至想要通过三天只喝水不吃饭来达到目的。那么，这种减肥办法会对身体有伤害吗？

危害1：骨质疏松

过度盲目减肥，很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内激素分泌紊乱，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。

危害2：影响记忆力

脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。过度节食者体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，变得越来越健忘了。

危害3：优质蛋白不足

当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。

危害4：各种维生素不足

缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。

采用节食减肥的办法是最不可取的，虽然通过节食可以让身上的脂肪减少，起到减肥的作用，但是只要自己的饮食正常就会出现反弹的。而且经常节食，往往会对身体造成很大的伤害，而连续三天都不吃饭，这种办法对身体的伤害更大，甚至会危及到生命的，更不可取。

天麻是一种很常见的药材，我们知道所有的药材都有自己的禁忌，天麻也不例外，虽然天麻的功效很多，但是也不是可以随便使用的，关于天麻的使用的剂量、天麻的熬制方法、天麻的搭配以及天麻的禁忌等都需要有详细的了解，这样才能更好的进行调理。下面我们就来介绍一下天麻不能和什么食物同吃。

天麻的禁忌 食用前须知

天麻是一味常用而较名贵的中药，临床多用于头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫、抽搐、破伤风等症。由于天麻对肝阳上亢引起的头痛、眩晕等效果显著，故常被人当成“补药”服用。一见眩晕，不分体质虚实，气血盛衰，就妄用天麻，其结果就可能出现头晕、恶心、胸闷、皮肤丘疹伴瘙痒等，个别会出现面部或全身浮肿，甚至脱发现象。不仅单用天麻会发生这类反应，有的人服了含天麻的汤剂如半夏白术天麻汤等、中成药如天麻丸、天麻蜜环菌糖衣片后，同样会出现对天麻过敏的症状.

天麻的禁忌 使用天麻的注意事项

1、煎煮时间需得当，天麻不宜久煎。天麻的主要成分为天麻甙，遇热极易挥发。天麻与他药共煎会因热而失去镇静镇痛的有效成分。所以，天麻最好先用少量清水润透，待软化后切成薄片，晾干或晒干研末，用煎好的汤药冲服，或研末入丸、散服用。

2、凡见津液衰少、血虚、阴虚者，均慎用。

3、即使针对肝阳上亢、痰阻经络等实证，使用天麻也要详审病情，随症加减，方能取得良好的治疗效果。

4、使用单味天麻或天麻制剂时，如出现头晕、胸闷气促、恶心呕吐、心跳及呼吸加快、皮肤瘙痒等时，应立即停药，症状严重者应及时到医院诊治。

文章中介绍了一些天麻的饮食禁忌和注意事项，任何的中药都是有禁忌的，所以了解了这些禁忌以后，才能更好的把药效发挥到最大。建议需要使用天麻进行身体调理和治疗疾病的患者，可以先了解这些禁忌以后再进行治疗。避免出现一些不必要的事情。