健脑补肾丸治疗阴虚还是治疗阳虚？

摘要：几乎所有的男性都会害怕肾虚女性也不例外，肾虚并不是男人特有的症状女性也会有肾虚，对女性而言，肾虚的危害却非常的大，有可能会引起失眠多梦手脚冰冷，因此不管是男性还是女性都一定要注意预防肾虚的情况，下面我们就来给大家盘点几个非常好的能够防治肾

几乎所有的男性都会害怕肾虚女性也不例外，肾虚并不是男人特有的症状女性也会有肾虚，对女性而言，肾虚的危害却非常的大，有可能会引起失眠多梦手脚冰冷，因此不管是男性还是女性都一定要注意预防肾虚的情况，下面我们就来给大家盘点几个非常好的能够防治肾虚的食疗方法来给大家。

一、海参粥

材料：海参、粳米、葱花、生姜。

做法：先将海参泡好之后切成碎片，然后同粳米一起熬成粥，等粥好了之后加入葱花、生姜、食用盐等调味品就可以了。

二、虫草淮山老鸭肉汤

材料：虫草15克、淮山20克、光鸭一只。

做法：将鸭切成块状，然后同虫草、淮山一起用文火隔水炖两个小时就可以了。此汤特别适合肾阴虚的人经常食用。

三、羊肉粳米粥

材料：精牛肉200克、粳米100克、葱花，调味品适量。

做法：将羊肉切块，然后同粳米一起煮，建议煮的时候可以用文火多煮一会儿，这样吃起来香味会更浓，此粥最适合肾阳虚的患者，食用之后可以提高身体的御寒能力，益肾补血。

四、芹菜蛋羹

材料：芹菜300克，浓汤一碗，鸡蛋一个。

做法：把芹菜洗干净切成段之后放入水中煮片刻，然后加入浓肉汤和面粉，蛋黄，做成羹状，趁热食用就可。

五、补肾壮骨方

材料：羊腔骨500克，虫草20克，桂圆50克。

做法：先将所有的材料清洁干净，然后一起放到锅中用文火炖两个小时就可。特别适用于因为肾阳虚而引起的腰酸背痛，发冷，头痛的患者。另外因为羊肉桂圆相对较为燥热，因此食用过后一定要注意预防上火。

六、健脑补肾方

材料：枸杞子、核桃仁、女贞子、炒莲子各200克、红枣50克。

做法：先将所有的材料洗干净之后装入玻璃瓶中然后加入低度白酒中，每天搅动一次，半个月后要后就可以饮用了。

七、阿胶炖红枣

材料：阿胶10克、红枣30颗。

做法：将红枣放入水中先煮熟，然后加入10克阿胶炖化之后就可以饮用了。阿胶炖红枣不仅可补肾，而且对于尿毒症肾性贫血者具有很好的食疗养生价值。

八、黑芝麻炖鸡

材料：黑芝麻50克，光鸡一只。

做法：把黑芝麻放到鸡膛中，然后加适量水炖两个小时就可以了。

上面就是我们给大家提到的几种可以非常好的预防肾虚的食疗方法，我们要知道这一些的食物都能够非常好的治疗慢性肾功能衰竭，尤其是治疗慢性贫血都是非常好的，对他产生的症状都有着非常好的保健功效，

很多人都喜欢吃水果，这是一个很好的习惯，因为水果里的维生素含量很丰富，常吃水果对身体是有很大好处的。大部分的水果都是属于凉性的食物。很多人都喜欢吃一些凉性的食物。今天，小编搜集了一些生活中比较常见的凉性食物，希望大家在平时的饮食上能够根据这个作出相应的调整。

正文寒凉食物编辑饮食养生首先要讲“性”。“性”(或“气”)是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。

如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜;适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。主要包括苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等不知从何时开始，开始流传这种保健方法：早晨一杯凉白开，称可以调节内分泌，还有润肠通便的作用。

一时间大家纷纷效仿。但晨起空腹时，直接饮用凉开水，会大伤人体下焦阳气，这种保健习惯，寒凉食物对健康不利。正确的方法应该喝温开水。

通过上述的关于凉性食物的介绍，现在大家应该都知道了平时在生活中总吃凉的食物的坏处了吧。很多食物虽然好吃，但是大家也不能乱吃，要根据自身的情况健康的选择食用。而且女性因为身体本就是属于阴性，所以还是少吃凉性食物。