没事拍拍人体的4大“窝” 养生效果立竿见影

摘要：拍拍身上4个窝养生好处多 1、眼窝：降压安神窝 在眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。按摩这个地方可以很好的安神保健，适合压力工作大及老年人群。 2、耳后窝：降糖调血窝 位于双侧耳垂后方的凹陷

　　拍拍身上4个“窝”养生好处多

　　1、眼窝：降压安神窝

在眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。按摩这个地方可以很好的安神保健，适合压力工作大及老年人群。

　　2、耳后窝：降糖调血窝

位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，按摩耳后窝还可调气血，预防糖尿病并发症。

用双手拇指缓缓用力按压耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10~15分钟，每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。