洗澡再加一个步骤 搓这4部位能养生延寿

摘要：洗澡时多清洗这4个部位有助长寿 一、清洗小腿肚 洗澡时也清洗一下自己的小腿肚，并按揉，就能快速提升身体的温度，使身体新陈代谢加快，有助于燃烧脂肪。 搓洗小腿时揉按的力量应以稍微能使人有酸痛感但感觉舒服为佳。小腿肚偏硬的人从搓的这个动作开始，别

洗澡时多清洗这4个部位有助长寿

　　一、清洗小腿肚

洗澡时也清洗一下自己的小腿肚，并按揉，就能快速提升身体的温度，使身体新陈代谢加快，有助于燃烧脂肪。

搓洗小腿时揉按的力量应以稍微能使人有酸痛感但感觉舒服为佳。小腿肚偏硬的人从搓的这个动作开始，别勉强，应慢慢搓揉，一定别太过用力。

　二、清洗三角窝

三角窝即是耳朵部位的角窝，常常清洗此处同时也揉搓，有助于调节戒断综合征、神经衰弱及高血压等。

搓揉三角窝时，可用指甲适当的掐按，以有灼热感或有稍微疼痛为佳，不要用太大力的按揉。