儿童游泳多长时间合适呢

摘要：游泳是一项很好的强身健体的运动，那么对于儿童来说是不是也能够起到很好的效果呢？结果是肯定的，游泳不仅能够让儿童的体质变的更好，同时也能够让儿童的骨骼发育更加的好，但是虽然说游泳有这么多的好处，也并不是说游泳时间越长就越好，那么儿童游泳多长

游泳是一项很好的强身健体的运动，那么对于儿童来说是不是也能够起到很好的效果呢？结果是肯定的，游泳不仅能够让儿童的体质变的更好，同时也能够让儿童的骨骼发育更加的好，但是虽然说游泳有这么多的好处，也并不是说游泳时间越长就越好，那么儿童游泳多长时间才合适呢？下面我们就一起来看看吧！

1.儿童在游泳的过程中，四肢都在运动，不仅能够提高身体的灵活度，还能对大脑的发育有很大的好处，不仅大脑对外界的反应速度，还能让儿童更加的勇敢、坚强，同时还能更加的有安全感。

2.提高肺活量，因为我们主要是靠肺来呼吸的，肺功能的强弱是由呼吸肌功能的强弱来决定的。游泳能使呼吸肌发达，肺活量增加，吸气时会有更多的肺泡打开，从而使换气时更加顺畅。

3.加强皮肤的血液循环，在游泳的过程中，由于水温的刺激，身体功能为了保持温度的平衡，所以皮肤的血管不断的收缩，因此也就加强了皮肤的血液循环。不仅如此还能让皮肤变得柔软有光泽。

4.带儿童游泳时间不宜过长，且次数不宜过多。婴儿游泳时间最好能循序渐进，第一次10分钟就可以了，时间慢慢延长，最好别超过半个小时。婴儿游泳也要注意不能过于频繁，一周1~2次足矣。

5.儿童游泳过后一定注意保暖。游泳后要用浴巾包裹好孩子，并将孩子的身体擦干，然后涂一些婴儿护肤品，给孩子做全身的按摩。休息片刻后再饮水或吃奶，以缓解宝宝的疲劳。

需要注意的是虽然游泳可以提高宝宝的免疫力，增加其肺活量，帮助宝宝消化促进睡眠等，但是对于父母而言一定要在宝宝身体各方面都比较健康的时候才能到宝宝去游泳，同时在游泳的时候一定要有大人在旁边看护，防止发生意外。

孩子记忆力增高了才能够提高学习能力的，有的家长会很关注孩子的营养，补充一些大脑的营养，只有具备一个良好的记忆力，才能够从容的学习工作，生活中应该如何锻炼记忆力呢，不同年龄段的孩子可以进行合适的记忆力锻炼方法，下面就给朋友们详细的介绍锻炼孩子的方法，以此来借鉴一下。

辨颜色

让孩子闭上眼睛，说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的。如果你也闭上眼睛说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色，将会引起孩子对这种游戏的更大兴趣。

找物品

当着孩子的面把8种不同的小物品分别藏好后，再让孩子将这些物品一一找出来。

看图说话

把15张不同内容的图片，放在桌上，叫孩子看一会儿，然后盖上。要求孩子把所看到的图片内容尽可能准确地叙述一遍。

“飞机降落”

将一张大纸作为地图贴在墙上，纸上画出一大块地方作为“飞机潮。再用纸做一架“飞机”，写上孩子的名字，上面按上一枚图钉。让孩子站在离地图几步或十几步远的地方，先叫他观察一下地形，然后，蒙上眼睛，让他走近地图，并将“飞机”恰好降落在“飞机潮上。

看橱窗

这个游戏适合在带孩子外出时进行。路过商店橱窗时，先让孩子仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后，要求孩子说出刚才所看到的东西。

如果平时感觉自己的记忆力不好了，可以适当的进行一些运动，比如可以做一些积极暗示方法，有的也可以进行一些精细记忆的方法，可以按照上面的方法进行记忆锻炼的话，肯定能够保证自己的记忆力提升的，这样才能够更好的投入到工作中去，大家可以尝试一下上面的锻炼方法。