脾胃不和多与饮食相关 中医给出药膳方调脾胃

摘要：如何调理脾胃？中医对症饮食见效好 1、少吃油炸食物 这类食物不容易消化，多吃会加重消化道负担，引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2、少吃腌制食物 这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3、少吃生冷、刺激性食物 脾胃虚弱偏内寒

　　如何调理脾胃？中医对症饮食见效好

　　1、少吃油炸食物

这类食物不容易消化，多吃会加重消化道负担，引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　2、少吃腌制食物

这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3、少吃生冷、刺激性食物

脾胃虚弱偏内寒者要养成吃热饮的习惯，不可过多食用酸奶、冷饮等，可以多吃一些山药、芋头、南瓜、薏米等养胃食物；少吃油腻生冷之品。

　　4、规律饮食

规律进餐，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。可形成条件反射，有助于消化液的分泌。同时还要定时定量，做到每餐食量适度，不可暴饮暴食。