孩子想长高怎么办呢

摘要：孩子想长高是一种比较正常的现象，所有的孩子都希望自己能够像父母一样长的高大挺拔，而长高是需要付出的，是需要慢慢的补充营养才行的，家长们在对待孩子想长高的问题时应该积极的配合，为孩子提供一些必要的营养来源才行，那么，孩子想长高怎么办呢？下面

孩子想长高是一种比较正常的现象，所有的孩子都希望自己能够像父母一样长的高大挺拔，而长高是需要付出的，是需要慢慢的补充营养才行的，家长们在对待孩子想长高的问题时应该积极的配合，为孩子提供一些必要的营养来源才行，那么，孩子想长高怎么办呢？下面就来看看讲解吧。

猪肝鸡蛋：新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，调味后食用，隔日一次。

猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。

鸡蛋黄粉粥：新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。

鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的生长发育甚为有利。

以上就是对于孩子想长高怎么办的讲解了，希望家长们能够积极的为孩子们提供一些促进生长的食物，让孩子的身高能够有丰富的营养补充，同时，让孩子一起参加体育锻炼，提高身体的力量和骨骼的硬度才行。

孩子的身高问题是家长们比较担心的，尤其是在自己的孩子比同龄孩子要矮一截的时候，孩子的身高也是孩子未来竞争力的体现之一，因此，提高孩子的身体是家长们最关心的问题，但是不少的家长发现自己的孩子怎么不长高了，或者是身高增长缓慢，那么，家长该如何应对孩子怎么不长高了呢？

(1)供给孩子充足、均衡的营养。营养物质是生长发育的物质基础。教育孩子不要挑食、偏食，不吃零食，三餐定时规律进餐，荤素搭配，保证孩子每天喝250毫升牛奶，1-2个鸡蛋，适量的各种肉类，谷类和水果蔬菜。注意：不要给孩子服用营养保健类滋补品，避免性早熟。水果蔬菜吃当季的，不要吃反季节的。牛奶喝纯的，不要喝炼乳、添加各种辅料的。

(2)坚持体育锻炼、注意劳逸结合。体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全，一些拉伸性的运动和跳跃类的运动对孩子长高有帮助，如拉单杠、引体向上、篮球、排球、羽毛球、跳绳、踢毽子等，能促进身高增长。最简单的是摸高跳，在家中墙上画一标记，高于孩子举手的高度，让孩子经常跳起去够那个标记。

身高问题一直都是家长非常重视的问题，人人都希望自己的孩子能够在同龄人中出类拔萃，成为众人的焦点，但是身高问题所遇到的限制因素非常多，需要慢慢的解决，不能够拔苗助长，否则反而容易弄巧成拙。