如何应对孩子怎么不长高了

摘要：孩子的身高问题是家长们比较担心的，尤其是在自己的孩子比同龄孩子要矮一截的时候，孩子的身高也是孩子未来竞争力的体现之一，因此，提高孩子的身体是家长们最关心的问题，但是不少的家长发现自己的孩子怎么不长高了，或者是身高增长缓慢，那么，家长该如何

孩子的身高问题是家长们比较担心的，尤其是在自己的孩子比同龄孩子要矮一截的时候，孩子的身高也是孩子未来竞争力的体现之一，因此，提高孩子的身体是家长们最关心的问题，但是不少的家长发现自己的孩子怎么不长高了，或者是身高增长缓慢，那么，家长该如何应对孩子怎么不长高了呢？

(1)供给孩子充足、均衡的营养。营养物质是生长发育的物质基础。教育孩子不要挑食、偏食，不吃零食，三餐定时规律进餐，荤素搭配，保证孩子每天喝250毫升牛奶，1-2个鸡蛋，适量的各种肉类，谷类和水果蔬菜。注意：不要给孩子服用营养保健类滋补品，避免性早熟。水果蔬菜吃当季的，不要吃反季节的。牛奶喝纯的，不要喝炼乳、添加各种辅料的。

(2)坚持体育锻炼、注意劳逸结合。体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全，一些拉伸性的运动和跳跃类的运动对孩子长高有帮助，如拉单杠、引体向上、篮球、排球、羽毛球、跳绳、踢毽子等，能促进身高增长。最简单的是摸高跳，在家中墙上画一标记，高于孩子举手的高度，让孩子经常跳起去够那个标记。

身高问题一直都是家长非常重视的问题，人人都希望自己的孩子能够在同龄人中出类拔萃，成为众人的焦点，但是身高问题所遇到的限制因素非常多，需要慢慢的解决，不能够拔苗助长，否则反而容易弄巧成拙。

少年儿童如果发生驼背情况是非常让家长烦恼的一件事情，儿童正处于生长发育期间，骨骼当中含有大量的有机物质，其可塑性和韧性都比较强。驼背情况如果不严重的话，可以通过纠正性的锻炼治疗来改善驼背情况，那么如何治疗儿童驼背效果更好呢？让我们来咨询一下专业的骨科专家吧。

孩子驼背如果骨骼没有病变的话，可以采取纠正锻炼治疗方法改善驼背情况，首先应该注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。体会正确姿势的要领，可以逐渐矫正驼背。

正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。日常生活中加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操，促进肌肉力量的发展。也可以采用一些机械产品进行矫姿治疗，形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。

在日常生活中也可以通过站立的基本姿势训练来纠正驼背情况，下颚微收，双手自然下垂，两腿并拢，足尖向前。对着镜子纠正自己的站姿，以达到最佳姿态。两肩平齐，双眼直视前方。可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

上面为大家介绍的是广大家长朋友比较关注的如何治疗儿童驼背的一些情况，在少年儿童发生驼背的时候，家长不要一味的指责，应该给予孩子正确的心理疏导，不要让孩子有太大的精神压力。在日常生活中对于身形进行矫正的时候，家长也应该时时陪伴，给予适当的鼓励，也可以发挥一定的督导效果。