儿童如何防止晕车呢

摘要：随着现代社会人们精神生活的不断提高，越来越多的朋友们都喜欢带着自己的孩子在闲暇时分出去旅游。但是很多孩子们在旅游过程中都会出现晕车的症状，比如像头晕目眩，食欲不振，恶心干呕等等。因此能找到一些防止晕车的方式方法对他们来说就非常有必要了，那

随着现代社会人们精神生活的不断提高，越来越多的朋友们都喜欢带着自己的孩子在闲暇时分出去旅游。但是很多孩子们在旅游过程中都会出现晕车的症状，比如像头晕目眩，食欲不振，恶心干呕等等。因此能找到一些防止晕车的方式方法对他们来说就非常有必要了，那么儿童如何防止晕车呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去看看。

1.选择宝宝睡着之后出发。

宝宝睡着的时候不太容易发生晕车的问题，因为他的眼睛是闭着的，不会接收任何信息。如果宝宝还没睡着就坐车，车一开他可能就会不舒服，也就更不可能睡着了。如果可能，你应该尽量让宝宝在出发前睡着，然后带睡着的宝宝坐车。如果有条件，你也可以尽量选择宝宝午睡或晚上睡觉的时间坐车。事实上，有些孩子还会一坐车就睡觉。

2.出发前尽量别让宝宝吃太饱。

如果宝宝因晕车而呕吐，给他喝点白开水。如果是大一点的孩子，让他吃点饼干也会有用。

3.让汽车保持凉爽和通风。

如果你们是坐长途汽车，可能会不太容易做到这一点。你可以试试带一个小风扇或扇子，不时地吹吹扇扇也会有用。另外，要根据时令给宝宝穿衣，不要给他穿得太多。

4.别让宝宝玩玩具或看书。

玩具或图书会让宝宝的晕车症状加重。尽量让宝宝看前方远处的东西，比如树木、汽车、货车等。

5.防止宝宝从侧方窗户向外看。

在宝宝一侧的窗户上放一个遮光板，这样既能让他向前看，也能防止太阳晒。

6.注意车上的气味。

如果你们是开私家车，尽量避免车上有任何刺鼻的味道，不要抽烟，也不要使用味道大的香水。有些汽车清新剂的味道也很大，最好不用。如果你们是乘坐长途汽车，尽量选择干净卫生的新型汽车。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了能防止儿童晕车的一些方式方法，相信只要认真看了上述文字的朋友们心中也已经有了更多的见解和体会。但我还是想提醒一下家长朋友们，在饮食中还是要给自己的孩子补充更多均衡的营养，并且也要让他们积极投入到户外体育运动中。

孩子刚从妈妈的肚子里出来，就会被抱去称体重和量身高，身高体重的增加一直伴随着孩子的成长。可能有一些家长习惯给不同成长阶段的孩子测量身高，但是也有一些孩子身高是慢速增长的。但是不少心急的家长总是担心孩子老长不高怎么办好呢，我们一起来了解一下吧。

目前的科学研究认为身高的遗传因素约占70%。 在儿童生长发育过程中，有两个生长高峰时期，一是婴儿期，另一个就是青春发育期。科学研究发现儿童2岁时的身高与其成年身高的相关性为80%。

1.一定要注意营养不偏食：在保证量充足的同时，还要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

2.每天1小时户外运动：运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，食欲增强。运动还可以消耗多余脂肪，在快速生长期预防肥胖。现在的孩子普遍户外活动不够，没有充分享受阳光和新鲜的空气，没有足够的运动量，这都是不利于孩子长高的。

3.保证充足睡眠：生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以保证充足的睡眠有利于长高。

另外，多吃鱼肉蛋，奶，豆类，青菜，少吃汉堡，饮料，腌制食品，零食。

家长想到头痛的难题其中之一是自家的孩子老长不高怎么办才好，我们在上文中也有为各位家长们回答了孩子身高的问题。家长们可以从孩子饮食摄入的营养方面入手，营养搭配方面要均衡，要求孩子早睡早起，形成良好的生活作息习惯，这样才能更好的长高。