打击恶“视”力别做错！中医师：3体质对症调理才有效

摘要：中医护眼有一套！3大体质对症调理效果好 虽然便捷的3C产品，为现代人生活带来许多好处，但是，值得注意的是，若大家长时间过度使用，平时又未重视眼睛保养，恐因此导致眼睛提早老化，使视力模糊、干眼症、飞蚊症、青光眼、黄斑部病变、白内障等问题提早报到

中医护眼有一套！3大体质对症调理效果好

虽然便捷的3C产品，为现代人生活带来许多好处，但是，值得注意的是，若大家长时间过度使用，平时又未重视眼睛保养，恐因此导致眼睛提早老化，使视力模糊、干眼症、飞蚊症、青光眼、黄斑部病变、白内障等问题提早报到。正确护眼该怎么做才对呢？从中医角度看，造成眼睛不适的原因，主要与肝火过旺、肝肾阴虚、脾虚湿盛等3大体质类型有关。

　　【体质1：肝火过旺】

症状：眼睛容易干涩肿胀、发痒，且分泌物偏黄。同时，容易伴随有烦躁、口干、口臭、失眠等不适症状。

成因：经常熬夜、晚睡，承受过度压力。身体在过度疲劳下，便容易进一步伤害肝胆，造成肝火旺盛。

推荐茶饮—决明子茶

材料：决明子1茶匙、热水500C.C.。以滚水冲泡，放温后即可饮用。

作用：决明子味甘苦咸、性微寒，适度冲泡饮用，有利降肝火、发挥清肝明目之效。

禁忌：有腹泻症状者不宜饮用。

　　【体质2：肝肾阴虚】

症状：有明显的视力退化、畏光情形；或是，出现飞蚊症、白内障等病症。

成因：主要与年纪大、人体自然老化，肝肾气不足有关。

推荐茶饮—枸杞菊花茶

材料：枸杞20公克、干燥白菊花8小朵、热水500C.C.。以滚水冲泡，放温后即可饮用。

作用：枸杞味甘、性平，有补肝肾、明目的好处；菊花，味甘苦、性微寒，有疏散风热、平肝明目之用。两者搭配冲泡饮用，能补益肝肾、养肝明目。

禁忌：正值感冒、喉咙痛期间不宜饮用。