幼儿体育热身运动怎么做

摘要：幼儿是个特殊的群体，一般我们对于他们的体育运动都会适量的减少运动量，因为孩子的身体承受能力有限度，对于我们来说希望孩子多运动，但是也不想让孩子太累，因为孩子处于生长发育的时期，想要孩子能够健康的成长的也需要让孩子多参加体育锻炼，参加体育锻

幼儿是个特殊的群体，一般我们对于他们的体育运动都会适量的减少运动量，因为孩子的身体承受能力有限度，对于我们来说希望孩子多运动，但是也不想让孩子太累，因为孩子处于生长发育的时期，想要孩子能够健康的成长的也需要让孩子多参加体育锻炼，参加体育锻炼之前要做好热身运动，以免发生危险，那么幼儿体育热身运动怎么做呢？一起来了解下吧！

一般热身运动时间大班为5-6分钟，中班4-5分钟，小班3-4分钟。但是，热身运动的时间也不是固定不变的。如，炎热的夏天，幼儿容易流汗、疲劳，应适时缩短热身运动时间；寒冷的冬天，比较不容易让身体热起来，可适当延长活动时间。

体育活动前，幼儿的肌肉、关节的灵活性不够，伸展性较差，为避免运动损伤，教师应结合体育活动内容，选择舒适松软的地面，避免在砖地等较硬的场地开展热身运动。

在热身运动时，教师可按照头、肩、手臂、手腕、腰、下蹲、抬腿、跳跃、踏步的顺序来编排，由慢到快，由集中到分散，让幼儿充分活动身体，避免运动损伤。

在组织热身运动时，可充分利用园内环境，沙地、草地、塑胶地、土地等场地合理运用。要根据季节、气温和幼儿身体运动情况确定热身运动时间。热身运动时间安排应注意适时、适量。

幼儿体育热身运动是很重要的，千万不要忽视它们，因为孩子的身体各方面发育还不健全，都处在发育的阶段，一定要做好热身运动，这样才能更好的防止在锻炼时候发生意外，所以孩子再做体育锻炼之前一定要做好热身的运动，对于身体会有很多好处。

幼儿正处在生长发育的时期，只能做一些简单的运动，但是这些简单的运动对于大一点的孩子来说可能很容易，可是幼儿比较的特殊，所以运动需要减量，也要选择一些简单的运动，当然了不管是什么时候都得让孩子得到适当的锻炼，一部分的体育运动对于锻炼幼儿的协调能力很有帮助，每个年龄不管做什么运动都需要热身运动，那么幼儿热身运动有哪些呢？

目前的热身运动通常是让孩子跑一跑、跳一跳、走一走，或者做千篇一律的徒手操或者器械操，久而久之孩子会感到枯燥乏味，甚至产生厌倦心理，这就会降低热身运动的效果。

一位教师曾开展了“转向跳圈”的活动，她就选择了孩子生活中熟知的游戏“打乒乓球”让孩子通过快乐接球来巧妙热身。具体做法是让孩子根据老师打球的方向和轻重去接球，老师将球向左打孩子往左跑；老师打球打得重，孩子跑得远；老师打球打得轻，孩子则跑得近。

在热身活动中，除了培养孩子的运动特质，更应该培养孩子的思维能力。有效的教育活动是师生互动的一个契机，热身活动中应该倡导师生互动，设计师生互动的活动内容，鼓励孩子自主参与，教师只是活动的参与者和指导者。

假想打乒乓球的热身游戏不仅可以发展幼儿思维也把热身锻炼寓于无形中，这种注入游戏元素的热身方法往往可以使热身运动达到最佳效果。

看了上面的内容对于幼儿热身运动有哪些这个问题就有了了解，我们应该多关注一下幼儿的运动，因为很多人觉得幼儿不需要运动，就算运动也不用做热身运动，这些想法都是不正确的，我们应该要选择正确的育儿方式，小孩子也容易在运动中受伤，所以热身运动也很重要。