女生锻炼太多毁身材吗 女性健身胸部会缩水吗

摘要：女生做太多重量训练会不会很臃肿 其实，女生想要练出「金刚芭比」并没有那么简单。因为女生天生只有比较少的雄性激素，此为长肌肉的关键，所以苦练长肌肉这件事，比起男生来得困难。至于看到像金刚芭比的健美小姐，身上的大肌肉多数来自于服用药物，例如类固

女生做太多重量训练会不会很臃肿

其实，女生想要练出「金刚芭比」并没有那么简单。因为女生天生只有比较少的雄性激素，此为长肌肉的关键，所以苦练长肌肉这件事，比起男生来得困难。至于看到像金刚芭比的健美小姐，身上的大肌肉多数来自于服用药物，例如类固醇或加上雄性激素，以及要靠进行高强度训练，才有可能打造「肌肉女」的境界。

女生不易练出大块肌肉

女生由于先天限制，本来就不容易练出大块肌肉来，加上肌肉力量与肌肉大小未必成正比，强壮的人未必有大块肌肉，且必须吃得像男生一样多，才能练出像男生一般的肌肉。

如何练出马甲线

女生由于先天限制，本来就不容易练出大块肌肉来，加上肌肉力量与肌肉大小未必成正比，强壮的人未必有大块肌肉，且必须吃得像男生一样多，才能练出像男生一般的肌肉。