芦荟可以煮着吃吗?芦荟可以煮汤吗

摘要：芦荟可以煮汤吗 芦荟可以煮汤的。 新鲜芦荟1片(以种植一年以上者最佳)。将芦荟去外皮，把茎肉切成细粒，放入碗中，加入冰糖或蜜糖。然后放入微波炉中加热2分钟，取出连汤带渣一并食用。重症者可连续服用2～3天。具有清热利咽的功效，尤适宜感冒发烧引起的咽

芦荟可以煮汤吗

芦荟可以煮汤的。

新鲜芦荟1片(以种植一年以上者最佳)。将芦荟去外皮，把茎肉切成细粒，放入碗中，加入冰糖或蜜糖。然后放入微波炉中加热2分钟，取出连汤带渣一并食用。重症者可连续服用2～3天。具有清热利咽的功效，尤适宜感冒发烧引起的咽喉发炎、红肿疼痛者。

点评：芦荟种类繁多，可分为药用芦荟、食用芦荟和观赏芦荟。中医认为药用芦荟苦寒降泄、通便泻火，还具有杀虫的作用。现代药理研究表明，本品具有抗菌、抗病毒、抗炎及免疫增强等多方面作用。

感冒发烧后咽喉肿痛多为感受风热之邪，火热上攻所致，芦荟不仅能泻火通便，使火热下行，而且能抗菌消炎，对于感冒发热后咽喉肿痛有一定疗效。但值得注意的是，芦荟能泻下通便，平时脾胃虚弱、食少便稀之人及孕妇忌用。由于有的品种不能服用，故需用者，应先向医生咨询。

芦荟可以煮着吃吗

芦荟可以煮着吃。

排毒减肥

芦荟所含的有机酸是脂肪和蛋白质代谢的中间产物，是进行碳水化合物、脂肪和蛋白质三者代谢联系的重要环节。而且芦荟熬的水中富含膳食纤维，在进入人体肠道以后会刺激肠胃蠕动,促进身体排毒排便，达到减重的目的。

美容护肤

芦荟含有大量的植物蛋白，芦荟特有的芦荟素，叶绿素，芦荟大黄素，多种氨基酸，微量元素等，能软化角质，抑制色素沉积，加速皮肤新陈代谢，使肌肤细胞变得柔软有弹性，促进血液循环和细胞再生。芦荟新鲜汁液中的多种维生素，氨基酸和小分子营养物质,它们都可以直接被皮肤细胞吸收,达到滋养皮肤的作用，还可以消除粉刺、雀斑、皲裂。

保护肠道

《本草纲目》记载了芦荟的多种治疗作用,包括杀菌消炎、预防结肠炎以及防治消化系统疾病和增进食欲等，对保护我们肠道十分有效。芦荟富含人体所需的益生元，益生元可以给肠道益生菌补充“食物”，激活与增殖人体内的益生菌群,以促进微生态平衡,改善健康。因此，富含益生元的芦荟水有助于提高免疫力,保护肠胃健康。

防治心脑血管病

患高血压的同时又患便秘的人群，为了排便而屏气引起血压急剧上升是极其危险的,所以高血压患者控制不发生便秘特别重要。芦荟具有软化血管的功能,血管变得有韧性后就不易破裂;另外，芦荟能通便、利尿,能及时排出体内的废物,净化血液,使血液畅通无阻。所以芦荟熬水喝有助于促进排便，防治心脑血管病。

养肝护肝

芦荟中的有效成分阿劳埃汀(Aloetin),有解毒护肝、增强肝脏功能的作用;芦荟中的芦荟多糖，能极好地帮助肝脏分解对人体细胞有害的化学物质，及灭活各种病毒与有害菌，促进肝脏的血液循环，加快肝脏功能的恢复，并能有效地修复受损肝脏细胞及组织。所以用芦荟熬水喝可以起到养肝护肝的好处。

芦荟一次吃多少好

芦荟一次吃多少应该根据个人体质来决定，一般来说，新鲜芦荟健康人群一天吃15克为宜，体质比较虚的人每天吃10克到20克左右就够了，便秘人群可以稍微多吃，控制在20-30克左右，儿童，老人，体质虚寒，脾胃虚弱者应该酌情减量。