防止癌症远离这些 致癌物质有哪些

摘要：减少焚烧垃圾金纸木炭 虽然运动有益身体健康，但运动时应选择在空气新鲜的场所运动，例如树木环绕的公园里，避免在车辆往来的大马路旁进行慢跑、快走等运动，平时生活也要减少焚烧垃圾、金纸、木炭等行为，以免燃烧不完全而产生有害物质。 锡箔纸垫食材下 如

减少焚烧垃圾金纸木炭

虽然运动有益身体健康，但运动时应选择在空气新鲜的场所运动，例如树木环绕的公园里，避免在车辆往来的大马路旁进行慢跑、快走等运动，平时生活也要减少焚烧垃圾、金纸、木炭等行为，以免燃烧不完全而产生有害物质。

锡箔纸垫食材下

如果要烤肉，一定要选择在通风的场所，最好是在户外，除了可以避免燃烧木炭产生的一氧化碳造成中毒，也可以让油脂高温加热后，产生的有毒多环碳氢化合物(PAH)尽快被吹散，如果要烤油腻的食材，可以用锡箔纸垫在食材下方，以免油脂滴落到木炭上，产生有毒多环碳氢化合物(PAH)，也可以避免食材焦黑。

每隔1至2年就作一次肺癌筛检

此外，也要远离放射源，如果必须要接触放射线，务必遵守安全操作程序，而且如果有肺癌家族史，或是曾罹患肺部疾病，或是曾经长时间暴露在肺癌高风险环境者，例如矿冶业、合成塑胶业、油漆制造及油漆喷印业、金属业、建筑营造工地工作者，最好每隔1、2年就作一次肺癌筛检。