睡觉之前真的能喝红酒吗？

摘要：随着社会的发展，人们的生活质量越来越高，越来越有品位。有些人睡前爱喝红酒，他们认为这样可有有助于睡眠。甚至有些老人也是这样。但是睡前喝红酒到底好不好，到底会不会有助于睡眠，我们不妨就做了一个调查与研究，来商讨这个问题。下面是我的一些调查资

随着社会的发展，人们的生活质量越来越高，越来越有品位。有些人睡前爱喝红酒，他们认为这样可有有助于睡眠。甚至有些老人也是这样。但是睡前喝红酒到底好不好，到底会不会有助于睡眠，我们不妨就做了一个调查与研究，来商讨这个问题。下面是我的一些调查资料，希望能对大家有所帮助。

有的专家说，适量喝很好，一小杯就可以咯，含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。记住要喝100%纯汁的，勾兑酒对身体没好处，国内很多所谓的知名品牌太多在国内灌装勾兑的。

红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命，糖及蛋白质.葡萄糖是人类维持生命，强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源.研究证实，适当饮用红葡萄酒对健康有益，红酒提炼的SOD活性特别高，其抗氧化功能比由葡萄直接提炼要高得多。

促进睡眠：睡觉前1—半小时，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。

舒缓睡前情绪：在疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心;在心情不佳时适量饮用红酒，有助于调节情绪。

改善血液循环：红酒含单宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜功效，红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。

这样说来，睡觉前喝红酒有很多的益处，现在的人们每天不知劳累的工作，有的人晚上去不能安稳的睡个好觉，建议你们睡觉前喝红酒，每次适量，对睡眠一定会有所帮助。去买红酒的时候应去正规的酒店，商场，看好厂家，标签。希望小编的分享会帮助大家哦。

随着人们生活水平的提高，现在的人们越来越注重健康。很多人常常会吃一些补品，对于这些补品其实有时候是不能乱吃的，有些食物具有相克性，所以在吃任何东西时一定要注意。尤其是吃一些药物时，所以对于一些吃补肾中药的人来说更需要高度重视，那么补肾中药需要忌口吗？小编就来详细介绍一下。

第一：服用期间禁止抽烟喝酒

中医告诉我们，想要获得最好的效果，那么在服用中药补肾期间最好不要抽烟或者是喝酒，这是因为烈酒中含有大量的甲醇，而香烟中则是含有尼古丁，这些物质对于身体的各种器官都会造成一定的损伤。如果我们在肾虚的情况下都不改变这种不良生活习惯，那么喝中药是不会出现任何效果的，就相当于没喝，或者是效果大打折扣，并且容易伤害身体健康。

第二：禁止饮用一些刺激性比较强的饮料

日常生活中刺激性比较强的饮料有很多，例如咖啡、可乐都是属于其中。由于可乐还有咖啡中含有一定的咖啡因，这中物质在进入身体后会损害身体器官，还会降低药效，对于身体非常的不利。

第三：避免服用具有刺激性的食物

吃补肾中药的禁忌还应该从日常饮食方面注意，少吃一些具有刺激性的食物，例如辣椒、大蒜、生姜等等，这些食物对于肠胃的伤害比较大，特别是一些肠胃功能比较弱的患者要少吃，不利于肠胃吸收，从而影响身体对于中药药效的吸收。不过，生活中也可以服用一些具有护肾功效的食物，例如韭菜、人参还有鸽子都是很不错的选择。

关于吃补肾中药是否需要忌口小编已经介绍过了。对我们来说药物是不能随便吃的，尤其是对于一些我们不熟悉的药物。现在的一些补肾中药一般都是大家按偏方自己配的，可能会对身体造成一定影响。所以大家要牢记小编介绍的禁忌，不能随便吃哦。