饭后可以马上吃水果吗？

摘要：大家都知道，水果有益我们肠胃消化，促进排便。所以很多人习惯在饭后吃水果，从而来促进消化吸收。但是很多人不知道的是，饭后如果马上吃水果的话，会对人体造成伤害，导致多种疾

大家都知道，水果有益我们肠胃消化，促进排便。所以很多人习惯在饭后吃水果，从而来促进消化吸收。但是很多人不知道的是，饭后如果马上吃水果的话，会对人体造成伤害，导致多种疾病。所以我们不能在饭后马上吃水果，那么具体是那些伤害呢？大家一起来了解一下吧！

水果中含有较多的糖分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，饭后立即进食水果，无疑会增加肠胃的消化吸收负担和胰腺的负担，尤其是不太熟的水果，其中淀粉的含量很高，并且不太容易消化。水果中含有丰富的纤维素、半纤维素、果胶等成分，它们均有较强的吸水性，吸水后膨胀，能增加饭后饱胀感，使人觉得不舒服。

另外，纤堆素量较大时，它们在肠道中能捕捉和吸着电解质、微量元素和有机酸，延缓和减少对某些营养素、维生素的吸收，如铁、锌、铜、胡萝卜素、尼克酸等。

在不太熟的水果中含有一定量的鞣酸，它同样可以与食物中的微量元素，如铁、钙等结合，形成难溶物质而阻碍人体的吸收利用。饭后立即吃水果，日久会导致消化功能紊乱。因为食物进入胃里，必须经过1～2小时的消化过程，然后才被慢慢排出。饭后吃进的水果会被食物阻滞在胃里。但是水果是单糖类食物，很容易被小肠吸收，不需要在胃里久留。水果因为很容易腐烂而产生气体，所以在胃里停留时间过久，就会引起腹胀、腹泻。

看到这里，相信大家对于饭后马上吃水果会得的病已经有所了解了。水果确实可以促进肠胃消化，但是不能在饭后马上进食。任何东西过多的进食都是不好的，所以即使水果的营养再丰富，我们也不能过多食用，平时也要加强身体锻炼。

绿豆是很常见也很普通的一种豆子，和红豆、黄豆、黑豆是一样的。夏季的时候天气比较炎热，所以我们会准备一些绿豆汤，就可以起到清热降火，排毒消暑的作用，是很受欢迎的一道夏季的饮品。但是最近关于绿豆的解药性有了一定的争论。到底绿豆水会不会解药性呢？下面我们就来给大家解答这个问题。

绿豆本身也是一味中药，有清热解毒、消暑生津、利水消肿的功效。

对于这个问题不能一概而论，这和所患疾病的种类有关：如患有中暑、咽喉疼痛、咳嗽且咳吐黄痰、腮腺炎、口干、口苦、皮肤感染、泌尿系统感染、便秘等热症实症时，在服中药的同时服用绿豆汤(粥)或绿豆糕等，可起到相辅相成的作用，达到事半功倍的效果。

此外，绿豆所具的解毒功效，是绿豆中的绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收，因此，农药中毒患者在服用中药的同时可服用绿豆汤或用生绿豆研粉冲服，以增加疗效。由于绿豆偏寒，故对脾胃虚寒、身体阳虚者无益，如患有慢性胃肠炎、肢体关节冷痛、麻木、活动不利、腹痛、腹泻、痛经等虚症寒症时，在服用中药治疗的同时应禁食绿豆。否则，不仅会降低中药的药效，而且会加重病情。

服中药时能否服用绿豆，还和所服中药的药性有关：在服用黄连、黄芩、黄柏、大青叶、板蓝根、牛黄、金银花、石膏等清热类中药时，可与绿豆同服，可起到相辅相成的作用。在服用人参、黄芪、肉桂、附子、丁香、高良姜等温补类药物及桂枝、干姜、细辛等温经散寒类中药时，未经医生许可，不要擅自服用绿豆，以免降低药效，影响治疗效果。

上文中我们知道了绿豆是具有清热解毒的作用的，但是只是可以排除体内的毒素。而且绿豆的解药性也要根据服用的药物的特性来判断。如果是服用的清热类的药物，那么绿豆是有促进作用的。但是如果服用的是散寒的药物，那么就不能同时服用绿豆。