陈伯是一名退休工人，子女常年在外工作，平常在外没有太多的娱乐节目，自从跟着队伍走入广场舞健身，让他的生命带来精彩，带来了无限的快乐。
  看看陈伯写的广场舞感悟日记：
　　我是2010年参加广场舞锻炼的。因颈椎一直不是很好，经常浑身酸痛，总是深受困扰。刚开始是散步，但一个人很少能坚持下来，我们风云队的教练就是我们楼下邻居，劝我参加广场舞锻炼，刚开始犹豫了很长时间，总觉得人不熟有些陌生，再一个跟那些五六十岁的人混，还不把自己混老了。经不住劝，终于去了。一参加我就爱上了这项运动，确实让我身体症状得到了很大缓解，精神面貌也得到了很大改观，现在它已变成了我生活中必不可少的内容之一了。

　　其实，我也是往五十上奔的人了，早些体验老年人的心态也有好处，终究是在慢慢变老。其实，这些五六十岁的人，心态年轻的很，因已经历过生活的苦难，已学会享受生活。又因没有后顾之忧，进入享受天伦之乐的年龄，整天都乐乐呵呵的。你看他们的笑容是多么的灿烂，他们的动作是多么的舒展。舞吧，舞出年轻人的心态，舞出年轻人的风采!生命可以老去，但不要失去鲜活的姿态!那就是抛去一切浮华，保持内心的宁静，积极乐观向上的生活。让生命以另一种怒放的形式欣欣然盛开吧!