孩子哪个阶段长高较快呢

摘要：随着社会的不断发展，人们的生活质量有了一定的提高。但是，越来越多的小孩在长身体的时候，身高上不去，特别是一些男孩子。这主要是由于饮食不健康或者缺乏运动而引起的。这个问题引起了很多家长的关注，他们都不了解孩子在哪个阶段长高较快，怎么去让孩子

随着社会的不断发展，人们的生活质量有了一定的提高。但是，越来越多的小孩在长身体的时候，身高上不去，特别是一些男孩子。这主要是由于饮食不健康或者缺乏运动而引起的。这个问题引起了很多家长的关注，他们都不了解孩子在哪个阶段长高较快，怎么去让孩子长高。下面就为大家详细地解答这个问题。

长高的基础阶段：1-9岁是孩子长高的打基础阶段。科学揭示，人体骨骼在此阶段为储备期，对骨骼发育所需钙离子量为每日300-900毫克。而孩子在这个年龄段，、大多存在着挑食、偏食、厌食现象，严重制约了从食物中吸收钙离子营养。骨骼中钙离子储备不足，一方面直接导致孩子个子矮小；另一方面，将在孩子发育期使其身高突增幅度减少。

长高的突增阶段：10-16岁是孩子发育期。身高明显，此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。

长高的最后冲刺创段：男性17-25岁，女性16-23岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在看2-3厘米的长高潜力，所以补充足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，实在是一种浪费。

综上所述，孩子哪个阶段长高较快是要分性别的。一般情况下，男性长高的年龄段比女性的年龄要晚一点，因为孩子的骨骼生长的情况不大相同，有的比较晚，有的比较早。所以，父母们不用太担心自己的孩子为什么长不高。当然，也可以适当地给自己的孩子吃一些补钙的保健品。但是最重要的还是要从饮食上多加注意。

看着自己的孩子长的高高的是家长们最大的愿望之一，孩子的身高是困扰不少家长的一个问题，身高是孩子们在以后的岁月中提高自己竞争力的一项有效标准，因此，让孩子长高非常的重要，但是孩子长高并不是任何时候都可以的，需要适合的时间，那么，孩子在什么时候长高最好呢？

儿童的生长高峰在4—5月份，低谷在10—11月。晚上10点前，是宝宝长高黄金时期的重中之重。促进孩子长高的，一种激素——生长激素的分泌，是在孩子入睡后1个小时，才开始分泌，其分泌活动一般从晚上10点到，凌晨2点最为活跃，在这个时间段睡觉，长高效果才最好。

提醒家长，进入春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，而微量元素在儿童生长发育中，起着重要作用，微量元素在人体内为动态表现，受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等因素的影响而变化，如缺锌可使孩子食欲降低、生长发育迟缓、抵抗力差等;缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠、对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力。

孩子在什么时候长高最好呢？也许所有的家长们都希望子女能够快快乐乐的生长起来，但是这个过程虽然很慢，也是需要家长们关注的，随时关注孩子的营养补充，不让孩子在竞争中处于弱势。身高问题可以用很多简单办法来解决。