如何预防孩子驼背呢

摘要：孩子驼背的情况是现在普通的现象，原因也是特别多，每个人出现驼背的情况也是不同的，面对这样的问题，好多的家长也会特别的担心，生怕自己的孩子在不注意了后形成驼背的情况，不但对孩子的身体有影响对孩子的将来也是不好的，所以如何预防孩子驼背成了家长

孩子驼背的情况是现在普通的现象，原因也是特别多，每个人出现驼背的情况也是不同的，面对这样的问题，好多的家长也会特别的担心，生怕自己的孩子在不注意了后形成驼背的情况，不但对孩子的身体有影响对孩子的将来也是不好的，所以如何预防孩子驼背成了家长们最关心的问题，现在我们就来了解一下如何预防孩子驼背。

1、父母面对孩子，将弯腰驼背和近视患者的狼狈模样进行形象逼真地惟妙惟肖地表演和示范，将弯腰驼背和近视患者走路、上街(如过马路)、学习(如写字)、购物(如挑选货物和付钱等)时的不方便表演给孩子看。或者父母和孩子一道进行以弯腰驼背和近视患者的生活(如他们的学习、行走、做事、购物等活动)为主题的表演游戏或角色游戏，使孩子真真切切地感受到弯腰驼背和近视的狼狈以及给生活和学习带来的诸多麻烦和不便，以此激发孩子对弯腰驼背和近视的恐惧，促进孩子对良好坐姿重要意义的认识和心理需求，最终使孩子养成良好的学习和生活习惯。

2、经常给孩子观看有关预防弯腰驼背和近视的科教片。看完后父母要引导孩子谈观后感和体会，要孩子示范正确的坐姿。

3、若上街看到弯腰驼背的人就告诉孩子，这是因为他们生病或小时候不注意学习和生活习惯留下的后遗症而导致的恶果。使孩子明了弯腰驼背不仅形象丑陋，而且还影响日常生活和工作，也会影响自己的人生幸福，使孩子产生对良好坐姿的心理需求，养成良好坐姿的自觉行为。

4、将科学正确坐姿的挂图粘贴在孩子的书房里，最好粘贴在孩子书桌的正对面，经常让孩子有意或无意地去感受正确的坐姿。当孩子学习坐姿错误时，可以提醒孩子看看挂图，给孩子提供学习和效仿的榜样。同时也将弯腰驼背和近视患者的生活照片也巾在孩子的书房里，父母经常有意识地引导孩子去看这些挂图，给孩子讲其危害性，从而起到警示作用和强化孩子的正确坐姿的作用。

通过上述的介绍，我们知道了如何预防孩子驼背的情况了，在平时的时候我们要严格的注意孩子的各种姿势，在告诫孩子驼背的危害后，我们也要在平时监督孩子的动作和坐、立、行的姿势，发现孩子有不正常的动作后要进行及时的纠正特别的关键。

儿童驼背的情况在现在出现的情况越来越多了，归根到底的原因就是在平时写字或是坐的时候不注意自己的姿势形成的，面对这样的情况最着急的就是家长了，怕自己的孩子永远成了驼背的情况，不过在发现孩子有驼背的现象后要进行及时的纠正，一般在平时注意的话是会慢慢调理过来的，现在我们就进行一下了解。

儿童的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。

①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。

通过上述的介绍，我们现在知道了儿童有驼背的情况后如何进行纠正，在平时纠正孩子驼背情况的时候，要注意孩子的饮食有营养，而且还要让孩子多进行体育锻炼，特别是在平时的时候要让儿童多晒太阳，做到营养运动两不误，可有效防止儿童驼背。