儿童应该如何补气血

摘要：孩子是父母心中最珍贵的宝贝，参与孩子的成长是每一位父母幸福的事情，孩子的一举一动都会牵动父母的心，在儿童成长期间会遇到各种身体疾病，而儿童补气血是最为关键的事情，在现实生活中有部分儿童的体质非常虚弱，容易生病抵抗力差等问题，总是令父母烦恼

孩子是父母心中最珍贵的宝贝，参与孩子的成长是每一位父母幸福的事情，孩子的一举一动都会牵动父母的心，在儿童成长期间会遇到各种身体疾病，而儿童补气血是最为关键的事情，在现实生活中有部分儿童的体质非常虚弱，容易生病抵抗力差等问题，总是令父母烦恼不已，那么儿童应该如何补气血呢？下面让我们一起来了解一下。

1 猪血粥

材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。

制作方法：取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块；再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段；将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。

功效：宜温热服食，作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效，适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。

2 红枣木耳汤

材料：红枣30枚，黑木耳25克。

制作方法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成

功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。

3 韭菜炒猪肝

材料：猪肝100克，韭菜50克，洋葱80克，色拉油1大匙。

制作方法：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。

功效：益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。

4 羊肉丝炒鸡蛋

材料：羊肉100克，鸡蛋2只，调料适量。

制作方法：炒锅下油，爆香姜、葱，投入羊肉丝炒至九成熟，加入蛋清，顺同一方向快速炒熟上碟，佐餐食用。

功效：滋阴养血。主治血虚型贫血，面色萎黄，口唇、指甲淡白，头晕乏力。

5 盐水鸡蛋

材料：鸡蛋2个。

制作方法：取鸡蛋打散，水煮开后加少量盐，煮熟。每日吃两次。

功效：补铁，对缺铁性贫血有疗效。

以上文章中所讲述的就是儿童应该如何补气血详细介绍，相信各位家长看完了以上文中所讲述的儿童如何补气血都已经了解了孩子的身体情况，由于儿童抵抗力较小，在这个时候家长要教导孩子在饮食上不要挑食或者是偏食，偏食的孩子由于吸收不到食物当中的养分就会导致一些身体疾病，所以教导孩子正确吃饭非常关键。

孩子驼背的情况是现在普通的现象，原因也是特别多，每个人出现驼背的情况也是不同的，面对这样的问题，好多的家长也会特别的担心，生怕自己的孩子在不注意了后形成驼背的情况，不但对孩子的身体有影响对孩子的将来也是不好的，所以如何预防孩子驼背成了家长们最关心的问题，现在我们就来了解一下如何预防孩子驼背。

1、父母面对孩子，将弯腰驼背和近视患者的狼狈模样进行形象逼真地惟妙惟肖地表演和示范，将弯腰驼背和近视患者走路、上街(如过马路)、学习(如写字)、购物(如挑选货物和付钱等)时的不方便表演给孩子看。或者父母和孩子一道进行以弯腰驼背和近视患者的生活(如他们的学习、行走、做事、购物等活动)为主题的表演游戏或角色游戏，使孩子真真切切地感受到弯腰驼背和近视的狼狈以及给生活和学习带来的诸多麻烦和不便，以此激发孩子对弯腰驼背和近视的恐惧，促进孩子对良好坐姿重要意义的认识和心理需求，最终使孩子养成良好的学习和生活习惯。

2、经常给孩子观看有关预防弯腰驼背和近视的科教片。看完后父母要引导孩子谈观后感和体会，要孩子示范正确的坐姿。

3、若上街看到弯腰驼背的人就告诉孩子，这是因为他们生病或小时候不注意学习和生活习惯留下的后遗症而导致的恶果。使孩子明了弯腰驼背不仅形象丑陋，而且还影响日常生活和工作，也会影响自己的人生幸福，使孩子产生对良好坐姿的心理需求，养成良好坐姿的自觉行为。

4、将科学正确坐姿的挂图粘贴在孩子的书房里，最好粘贴在孩子书桌的正对面，经常让孩子有意或无意地去感受正确的坐姿。当孩子学习坐姿错误时，可以提醒孩子看看挂图，给孩子提供学习和效仿的榜样。同时也将弯腰驼背和近视患者的生活照片也巾在孩子的书房里，父母经常有意识地引导孩子去看这些挂图，给孩子讲其危害性，从而起到警示作用和强化孩子的正确坐姿的作用。

通过上述的介绍，我们知道了如何预防孩子驼背的情况了，在平时的时候我们要严格的注意孩子的各种姿势，在告诫孩子驼背的危害后，我们也要在平时监督孩子的动作和坐、立、行的姿势，发现孩子有不正常的动作后要进行及时的纠正特别的关键。