小孩睡前泡脚对身体好吗

摘要：孩子是每一位父母心中最珍贵的宝贝，参与孩子的成长过程是父母最幸福的事情，孩子在成长过程中会遇到很多事情，每个动作都牵动父母的心灵，父母是最爱孩子的人，如果孩子出现什么问题父母也会第一个解决，孩子成长过程中长期在临睡前泡脚对身体有好处吗？下

孩子是每一位父母心中最珍贵的宝贝，参与孩子的成长过程是父母最幸福的事情，孩子在成长过程中会遇到很多事情，每个动作都牵动父母的心灵，父母是最爱孩子的人，如果孩子出现什么问题父母也会第一个解决，孩子成长过程中长期在临睡前泡脚对身体有好处吗？下面让我们一起来了解一下小孩睡前泡脚对身体好吗？

睡前泡脚的好处

1、促进血液循环。

从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导致血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络。

按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题，做足疗时，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，而按完之后，会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。

3、辅助治疗疾病

早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。民间有俗语称“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。

4、改善睡眠，消除失眠症

坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。泡脚能使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢，还可调节经络和气血。

以上文章中所讲述的就是小孩睡前泡脚对身体好吗详细介绍，泡脚是对身体有好处的，但是儿童泡脚会令血液迅速流通，血液流动的速度很快就会导致孩子出现头晕的现象，所以小孩子尽量要少泡脚，可以每天睡前洗脚等，注意休息，饮食上要给孩子补充营养成分才能令孩子茁壮成长。

孩子的成长过程中避免不了感冒上火咳嗽等，儿童在彻底断了母乳后抵抗力就会迅速下降，孩子身体抵抗力差就会比较容易感冒上火，在婴幼儿时期母乳可以帮助孩子提高抵抗力，预防感冒，但是断了母乳后孩子的抵抗力会下降的很厉害从而就会容易生病感冒等，那么小孩睡前咳嗽该怎么办呢？下面让我们一起来了解一下。

【护理措施】

1.休息与保暖患儿应减少活动，增加休息时间，卧床时头胸部稍提高，使呼吸通 畅。室内空气新鲜，保持适宜的温湿度，避免对流风。

2．保证充足的水分及营养供给鼓励患儿多饮水，必要时由静脉补充。给予易消化营养丰富的饮食，发热期间进食流质或半流质为宜。

3．保持口腔清洁由于患儿发热、咳嗽、痰多且粘稠，咳嗽剧烈时可引起呕吐，故要保持口腔卫生，以增加舒适感，增进食欲，促进毒素的排泄。婴幼儿可在进食后喂适量开水，以清洁口腔。年长儿应在晨起、餐后、睡前漱洗口腔。

4．发热护理热度不高不需特殊处理，高热时要采取物理降温或药物降温措施，防止发生惊厥。

5．观察呼吸道分泌物的性质及能否有效地咳出痰液指导并鼓励患儿有效咳嗽；若痰液粘稠可适当提高病室湿度，室内温度宜维持在60％左右，以湿化空气，稀释分泌物，也可采用超声雾化吸入或蒸气吸入；对于咳嗽无力的患儿，宜经常更换体位，拍背，使呼吸道分泌物易于排出，促进炎症消散；如果分泌物多，影响呼吸时，要用吸引器，及时清除痰液，保持呼吸道通畅．有咳喘症状者可给予氧气吸入。

6．健康教育加强营养，适当开展户外活动，进行体格锻炼，增强机体对气温变化的适应能力。根据气温变化增减衣服，避免受凉或过热。在呼吸道疾病流行期间，不要 让小孩到公共场所，以免交叉感染。积极预防营养不良、佝偻病、贫血和各种传染病，按时预防接种，增强机体的免疫能力。 治疗咳嗽首先要判断引起咳嗽的疾病本身是否严重。

综上所述便是小孩睡前咳嗽怎么办的具体介绍，孩子在日常生活中父母要观察孩子的一举一动，发现不良情况要及早的治疗才能让孩子恢复的更快，在饮食上很多孩子都爱挑食或者偏食，父母要及时纠正，偏食的孩子抵抗力也会下降容易使孩子生病感冒等，平时要多吃一些水果多喝白开水。