是真的！简单2句话助降血压

摘要：（高血压警讯 你中了几项？／取自优活健康网） （优活健康网记者徐平／综合报导）高血压与体重、运动、饮食、生活压力等日常作息都息息相关，高血压患者的年轻化趋势更是家庭中的不定时炸弹，然而国外研究指出，只要适时关心问候，「血压量了没？」、「乖乖

（高血压警讯　你中了几项？／取自优活健康网）

（优活健康网记者徐平／综合报导）高血压与体重、运动、饮食、生活压力等日常作息都息息相关，高血压患者的年轻化趋势更是家庭中的不定时炸弹，然而国外研究指出，只要适时关心问候，「血压量了没？」、「乖乖吃药！」简单2句话也可帮忙降血压！家庭成员的关怀对增加高血压患者有正向的影响，甚至可帮助降低舒张压与收缩压。

脸红当喜气　竟是高血压警讯

今年30岁的剧场演员陈先生，因为喜气洋洋得脸红现象被暱称为「财神爷」，身高170公分体重却超过158公斤，曾在筹备演出夜晚因高血压昏倒送医，检查才发现平常的脸红现象，竟是血压发出的健康警讯。

中华民国心脏基金会执行长暨台大医院心脏内科主任林俊立医师指出，台湾高血压人口近500万人，但仅约一半曾被诊断并接受治疗，而高血压与脑中风、心脏衰竭、肾脏衰竭的发病率及死亡率有密切关联，若轻忽积极治疗的重要性，除了危及患者健康，也为全家人的生活与经济带来潜在的压力。

血压控制应该更严格

过去多建议一般高血压患者收缩压应控制在140 mmHg以下，然而美国医学会期刊JAMA于1月底刊登的2017血压目标建议提到，50至74岁患者收缩压控制在130 mmHg以下，75岁及以上患者则应低于140 mmHg。严格的控制标准在不同试验中分别被证实可助于显着降低非致命性中风风险，甚至可减少心血管事件及全因性死亡率。

吃汤圆、久坐少动都可能恶化病情

林俊立医师表示，元宵节应景汤圆下肚，再加上春酒聚餐，吃太多高糖高盐份食物， 久坐少动，熬夜疲劳未恢復等，都是恶化高血压病情的危险因子。

为落实全民血压健康卫教，并迎合民众大量使用通讯软体联繫家人的习惯，中华民国心脏基金会携手台湾诺华推出全台首款三高贴图【UPUP举牌小人x健康心人物】暖心上架，期望藉此唤起大众对三高慢性病亲友的健康关怀与鼓励。