逾半忧郁症　会伴随焦虑症状

摘要：（逾半忧郁症 会伴随焦虑症状／取自优活健康网） （优活健康网编辑部／综合整理）焦虑是忧郁的伙伴，有一半的忧郁症病例会伴随焦虑症状。有时候焦虑会引发忧郁，有时候是忧郁引发焦虑，有时候它们同时存在，像一场梦魇的联姻。不过，也极可能会出现焦虑抵消

（逾半忧郁症　会伴随焦虑症状／取自优活健康网）

（优活健康网编辑部／综合整理）焦虑是忧郁的伙伴，有一半的忧郁症病例会伴随焦虑症状。有时候焦虑会引发忧郁，有时候是忧郁引发焦虑，有时候它们同时存在，像一场梦魇的联姻。不过，也极可能会出现焦虑抵消了忧郁，反之亦然。焦虑与忧郁是一对有趣的组合，在很多方面，他们是正好相反的经验，但把它们混到一起时，你是得不到一个中间值的快乐，甚至恰好相反。幻化成恐慌的焦虑，是快转后的梦魇。依照我们二十一世纪的生活方式，以及在我们四周的东西看起来，焦虑可能比忧郁还更糟。

焦虑是因自由而头昏眼花

智慧型手机、广告(我想到大卫．福斯特．华莱士一句伟大的话-「它做到了所有的广告要达成的效果：创造出可藉由购买东西来舒缓的一种焦虑。」)、推特跟随者、脸书的赞、Instagram、资讯爆炸、没有回覆的电子邮件、交友软体、战争、快速推陈出新的科技、Uber的方案、气候的变迁、人挤人的大众交通工具、有关「后抗生素时代」的文章、修过图的模特儿、Google引起的疑心病、无尽的选项﹝「焦虑是因自由而头昏眼花」-齐克果﹞、线上购物、「我们该不该吃奶油?」的辩论、原子弹爆炸后的生活、那些我们应该要看的美国电视剧、所有我们应该要读的得奖书籍、那些我们没有听说过的当红明星、所有我们理当去感受的不足、即刻的满足、持续的精神错乱、工作工作工作、二十四小时的每件事。

能与现代世界搭上线　焦虑是无可避免的

也许要能够真正与这个现代世界搭上线，就表示焦虑是无可避免的。但在这里我们再一次必须要区分出焦虑和「焦虑」(anxiety & Anxiety)。比方说，我一直是个焦虑的人，我从小就对死亡感到非常烦恼，烦恼程度绝对大过一般的小孩。而且我十岁时会跑去我爸妈的床上，跟他们说我不敢上床睡觉，害怕我醒来时再也无法看得见或听得见。我一直很怕面对陌生人，在週日晚上就因为烦恼週一早上而胃疼，有一次我甚至哭出来(当时我十四岁)，因为我觉得同样的音乐却不像我小时候听到的那么好听。可以说，我是一个敏感的孩子。

但是适度焦虑(Anxiety proper)-广泛性焦虑症，以及我同时也被诊断出的恐慌症，可能是(但并非一直都是)一种极端的情况。它有可能是一种让你一整天都担忧、超强级数的烦恼。也就是说，从我个人的经验来看，焦虑比忧郁好治疗得多。（本文摘自／活着的理由／天下杂志）