护肾有妙招！日常保健谨记5原则护健康

摘要：想要减少危害肾脏健康的危险因子，必须建立早期预防的观念。掌握以下原则就可以拥有健康的肾脏： 第1招／定期健检 肾脏出问题时不会自己喊痛，但可以借由健康检查早期发现、早期治疗。现在不少企业每年都会提供员工健康检查，不妨好好善用这个福利。建议民众

想要减少危害肾脏健康的危险因子，必须建立早期预防的观念。掌握以下原则就可以拥有健康的肾脏：

　　第1招／定期健检

肾脏出问题时不会自己喊痛，但可以借由健康检查早期发现、早期治疗。现在不少企业每年都会提供员工健康检查，不妨好好善用这个福利。建议民众如果超过四十岁，最好每年定期做健康检查。

　　第2招／作息正常

熬夜、生活作息日夜颠倒都是身体健康的大敌，对肾脏当然也不好，规律的作息对肾脏的保健是很重要的。