有压力来找“茶” 中医给你推荐3款抒压茶

摘要：压力来袭别轻忽！当心伤肝肾，健康亮红灯 中医师表示，外在压力会对人体带来这么大的影响，主要与其会伤肝肾、气血，影响人体阴阳平衡有关。事实上，中医理论认为，肝藏血，有维持人体血液循环正常运作的作用。因此，当压力来临，造成肝气郁结时，便会血液循

压力来袭别轻忽！当心伤肝肾，健康亮红灯

中医师表示，外在压力会对人体带来这么大的影响，主要与其会伤肝肾、气血，影响人体阴阳平衡有关。事实上，中医理论认为，肝藏血，有维持人体血液循环正常运作的作用。因此，当压力来临，造成肝气郁结时，便会血液循环、代谢变差，血液无法正常被运送到头部，引发头痛、肩颈僵硬等问题。

压力除了会影响肝脏的作用外，在精神情绪不佳的情况下，更会使肾阳失去平衡，进导致内分泌运作发生异常。特别是，阴阳不平衡的状态下，同时也会对自律神经产生干扰，造成晚上难以入睡、易醒等症状，严重影响睡眠品质，不可不慎！

不让压力找碴！女中医推3抒压饮

为避免上述症状反覆发生，针对现代人因压力而起常见的烦躁、紧张情绪，以及偏头痛、失眠等3大问题，中医师特别设计了3款有助舒缓、调解的对症茶饮，提供大家参考：

舒肝茶

材料：柴胡1钱、百合2钱、郁金2钱。

作法：

1.将上述药材简单冲洗去除杂质。

2.以800c.c.常温水，转小火熬煮至剩下600c.c.，放凉后即可饮用。

效果：

柴胡，能疏散退热、疏肝解郁；百合，性甘、微寒，能清心安神；郁金，则有利活血行气止痛、解郁清心。上述药材合用，有助于改善压力引起的烦躁、紧张感，稳定情绪。