发布时间：2017-04-11 广场舞之家【常识】
摘要：上班族简单揉揉手指 能改善身体不适 平时没有事，不妨揉揉手指，能打通经络气流，好处真不少，可以说是一种自癒运动。尤其没时间运动的上班族，简单揉揉手指，有助改善身体不适状况；父母帮小孩按摩，也有助安抚孩子情绪，增进亲子情感；如果家有行动不便的
上班族简单揉揉手指 能改善身体不适
平时没有事，不妨揉揉手指，能打通经络气流，好处真不少，可以说是一种自癒运动。尤其没时间运动的上班族，简单揉揉手指，有助改善身体不适状况；父母帮小孩按摩，也有助安抚孩子情绪，增进亲子情感；如果家有行动不便的长辈，也可以透过手部刺激来促进气血循环，增加活动力。
不需准备场地，不用换瑜伽服，就算开会、搭车或者躺在沙发等任何空档时间，只要运用「揉」、「按」、「转」、「拉」几个简单动作，能藉由疏通指掌的气血循环，并传送到全身重要器官，让一天充满饱满元气。
午休1分钟，活化脑细胞提振精神
以下推荐利用午休时间进行的「1分钟，活化脑细胞」，午餐后常因想睡而无法集中注意力，所以针对短短的午休时段，广场舞之家网给大家推荐提振精神的1分钟手指瑜伽。养成每天都做的习惯，也能让身体更健康哦！
施术部位是对应着脑干及背部的双手中指，改善这些部位的血液流通后，脑部也会随之活化，步骤如下：
