信不信由你！每天拉拉耳朵1分钟就能消除疲劳

摘要：我们每天挂在嘴上说的好累，其实有分成两种： 1.身体疲劳 第一种是你登山、慢跑、打球等等运动身体所造成的劳累，称之为身体疲劳。这种疲劳会让你感受到肌肉疼痛、身体感觉很沉重，但只要按摩一下、洗个热水澡，最后再好好睡一觉，隔天就会活力旺盛。 2.精神

　　我们每天挂在嘴上说的好累，其实有分成两种：

　　1.身体疲劳

第一种是你登山、慢跑、打球等等运动身体所造成的劳累，称之为身体疲劳。这种疲劳会让你感受到肌肉疼痛、身体感觉很沉重，但只要按摩一下、洗个热水澡，最后再好好睡一觉，隔天就会活力旺盛。

　　2.精神疲劳

另一种则是因为职场或是生活环境让你感受到压力，像是长期使用电脑、挤捷运通勤、社会人际关系都可能是压力来源，这种疲累称作精神疲劳。

这类疲劳是因为眼、耳、口、鼻等感觉器官接收到压力后，会使头骨正中央的蝶骨变硬，接着就会传向与蝶骨连结的横隔膜，而横隔膜是呼吸器官，所以会使呼吸用的肌肉也跟着变硬，进而让内脏与其他肌肉都跟着紧张。

因此你才会觉得，明明只是坐在座位上什麽事也没做，却全身紧绷，最后身心俱疲。如果想要消除这种精神疲劳，就试试看拉耳朵消疲法吧！