女孩子发育了还能长高吗

摘要：现在的孩子个子都长得特别高，是因为现在的生活水平好了，营养等能够跟的上，生活条件和环境都给我们的孩子们带来了很大的好处，当然孩子的个子是和家族遗传有很大的关系的，很多人都觉得孩子一旦发育后就不会再长个子了，是这样吗？我们一起看看孩子发育了

现在的孩子个子都长得特别高，是因为现在的生活水平好了，营养等能够跟的上，生活条件和环境都给我们的孩子们带来了很大的好处，当然孩子的个子是和家族遗传有很大的关系的，很多人都觉得孩子一旦发育后就不会再长个子了，是这样吗？我们一起看看孩子发育了还能长高吗？

给孩子养成良好的习惯，还是可以长高的。因为青春发育期，13至16岁 只是大多数人最后一个大幅度成长期。那么怎么做才能让孩子长高呢？

保障膳食平衡

我们要注意膳食的营养平衡。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说，在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

养成良好饮食习惯

孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食，父母不能粗鲁地强迫孩子吃，而要耐心地加以引导，循序渐进，只要坚持不懈，会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯。如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症，应当适量用药物加以调理、加强消化吸收功能，以防止产生营养不良，影响孩子长高。

养成良好作息习惯

孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样。刚出生的婴儿需要18～20小时，2～3个月时需要16～18小时，5～9个月时为15～16小时。婴儿满1岁时为14～15小时，7～13岁需要9～10小时。13岁以上的孩子一般有8个小时的睡眠时间就够了。良好的作息制度就是：该进食的时候就要进食，该学习的时候就要学习，该休息的时候就尽量放松，该睡眠的时候就要就寝，只有形成一套比较固定的作息制度，才有利于孩子的生长发育，从而长成高个子。

看了上面的内容相比让很多家长都放下心了，孩子长个子是自然生长的过程，不要想着给孩子增加压力，也不要拔苗助长，孩子自然生长就好，并且孩子长得太快也不一定是有好处的，只要孩子的营养能够跟上，再加上适量的运动，这样孩子长高不是问题的。

其实好多人都想要一个高高的身材，每一位妈妈也希望自己的孩子可以长的很高，毕竟对于男生高就是帅，女生来说高就意味着美像韩剧里的欧巴.都拥有黄金比例的身材.吸引众多美女的目光，而女生完美身材的前提就是拥有一个高高的个子，现在很多父母都担心自己的儿女是否发育后还会长高，好多人买很多的补品来给孩子补充营养，就是希望孩子能长高。现在我为大家解决这个疑问。

把握孩子长高的三个黄金期

基础阶段——— 学龄前期

学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2002年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。

突增阶段——— 学龄期

10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。

冲刺阶段——— 青春期

男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。

三大黄金期环环相扣

孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长；发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。

孩子长高的N个误区

春天是万物生长的季节，亦是孩子一年中长得最快的时候。每年这几个月，儿科内分泌门诊总是格外忙碌，许多家长或咨询或求诊，为的就是寻一个长高的妙方。然而，面对一轮又一轮的问题攻势，医生却时常感到哭笑不得。这中间的误区实在太多了，专家表示，一个人的身高受到遗传、营养、疾病及生长激素等多方面的影响，并不是光靠外源性补充或治疗就一定能长高。

况且，小孩是不是个矮，还有待于客观评定。如果“听风就是雨”，以讹传讹，反倒会害了孩子。专家认为，家长既要警惕小孩的生长发育落后，又要具有一定的分辨能力。最重要的是，有疑惑应该咨询正规医院的专科医生，而不是给孩子乱吃乱补，造成难以预计的后果。

关于孩子发育后还会长高吗，我相信大家都已经了解啦吧，其实小孩发育后会长高的，这个发育年龄段正是长高的阶段，注意营养均衡，子女的身高会受父母基因遗传的影响，但是后天也可以通过一些外在因素去改变的，所以现在出现了有好多父母身高不明显但子女却很高挑的现象。