四种食材有效燃烧脂肪 瘦小肚子吃什么食物

摘要：生姜 能够增加胃的酸硷值，刺激消化酵素，改善消化功能，加速吸收基础营养素，而其他可能会导致便秘、腹胀的食物，则会被快速排出体外，因此能帮助减重。 肉桂 对多数人来说，最难消除的就是腹部脂肪，而肉桂燃烧腹部脂肪的效果，更甚于其他部位的脂肪。肉桂

生姜

能够增加胃的酸硷值，刺激消化酵素，改善消化功能，加速吸收基础营养素，而其他可能会导致便秘、腹胀的食物，则会被快速排出体外，因此能帮助减重。

肉桂

对多数人来说，最难消除的就是腹部脂肪，而肉桂燃烧腹部脂肪的效果，更甚于其他部位的脂肪。肉桂能够控制胰岛素的浓度，并模仿胰岛素的作用，藉此控制血糖浓度。

柠檬

含有丰富的维生素C，能够帮助启动一连串的化学反应，燃烧多余脂肪，并具有抗氧化功效，能和其他抗氧化物一起作用，提升免疫系统对抗感冒、流感或感染的能力。另外，柠檬皮中含有橘红素，这种植物营养素被证实对帕金森氏症等脑部疾病有效。

辣根

适合搭配吃脂肪含量高的食物一起吃，具有刺激消化的作用。另外，辣根也能够净化生物体、提升代谢、消除脂肪层，并能够促进肠道中益菌的生长。辣根也含有多元的营养素，如维生素C、B1、B2、B6，以及钾、钙、铁、镁、磷等矿物质。