瘦身小偏方蜂蜜决明茶 喝什么茶减肥效果好

摘要：热性体质减重消水肿 基本上，热性体质若只知道少量多餐，却不知道选择正确的吃法，反而会因为缺乏燃脂的动力或营养而便祕，造成毒素堆积而变胖，且还常伴随体脂肪过高或血脂过高的问题，而这些症状都可饮用中药茶饮改善。 例如，体质容易水肿者，可以泽泻泡

热性体质减重消水肿

基本上，热性体质若只知道少量多餐，却不知道选择正确的吃法，反而会因为缺乏燃脂的动力或营养而便祕，造成毒素堆积而变胖，且还常伴随体脂肪过高或血脂过高的问题，而这些症状都可饮用中药茶饮改善。

例如，体质容易水肿者，可以泽泻泡茶喝，泽泻有代谢水分、降血糖的功效;另外，因便祕引起的肥胖则可以决明子泡茶喝，或是饮用蜂蜜水，决明子有软便功效，蜂蜜也有润肠功效。

减重饮食清淡少辛辣

夏日减重饮食方面，吴明珠中医师强调，宜多吃强健脾胃、助消化排水的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜、空心菜、苋菜、芹菜、苦瓜;还有清热解毒去火气的食物，如绿豆、番茄、黄瓜、莲藕等。

另要戒掉重口味调味料，少吃辛辣、过油或冰凉物，以免伤及肠胃，降低消化代谢。同时一定要懂得节制饮食，不但要保持清淡，还必须餐餐定量按时吃。饮料方面以开水、绿茶替代各种含糖饮料，并以新鲜水果取代果汁，且不宜过量。

减肥茶饮瘦身无负担

肥胖的中医辨证分型，一般可分为「虚」、「实」2大类，即俗称的「虚胖」、「实胖」。药膳减肥茶饮的功用，是抑制肠胃蠕动，让人不想进食，或吃进食物后就能快速排出，以达到瘦身减重目标。

蜂蜜决明茶

1材料

生或熟决明子37克、蜂蜜适量。

2作法

将中药材以清水略微冲洗，加入1500c.c.的水以大火煮沸后，转小火续煮10分钟，分早晚2次饮用。

3功用

适合便秘型肥胖，且有口乾舌燥、大便乾硬难解的人饮用。

4小叮咛

饭前饭后都可饮用，1天量不要超过1500c.c.。