吃水梨消水肿防大肠癌 水梨的功效与作用

摘要：水梨的功效与作用 水梨的果实中有90%以上都是水分，是有助于补给水分的良好水果，而且水梨中的熊果素和儿茶素还具有解热作用，既补水又消暑，可说是十分适合夏天的食材。水梨中含有的矿物质钾和天门冬胺酸(胺基酸的一种)，能够排出体内过多的盐分，消除水肿

水梨的功效与作用

水梨的果实中有90%以上都是水分，是有助于补给水分的良好水果，而且水梨中的熊果素和儿茶素还具有解热作用，既补水又消暑，可说是十分适合夏天的食材。水梨中含有的矿物质钾和天门冬胺酸(胺基酸的一种)，能够排出体内过多的盐分，消除水肿，而水梨中的山梨糖醇还是水果当中含量最高的，山梨糖醇具有软化粪便的效果，吸收了充足水分之后，也有助于肠胃蠕动，促进排便并改善便秘。

天门冬氨的作用

天门冬胺酸除了能够排出盐分之外，同时也是产出能量的重要胺基酸，与制造肌肉、脏器、血液、皮肤以及毛发等身体大部分部位的蛋白质合成有关。而水梨的糖分除了果糖外，还含有苹果酸、酒石酸以及柠檬酸，具有消除疲劳的作用。

水梨的美容养颜效果

水梨当中还含有微量的维生素B1、B2，可促进代谢，而维生素C和熊果素，都是知名的美白成分，维生素C可促进胶塬蛋白生成，熊果素则是许多保养品使用的美白淡斑成分，能够抑制黑色素生成，天门冬胺酸合成蛋白质可促进肌肤新陈代谢，而水梨大量的水分让角质保持水分，保湿效果也可给予肌肤润泽，美白与保湿都是美肌不可或缺的要素，可说水梨相当适合用来养颜美容。此外，水梨当中还含有消化酵素，能够分解肉类的蛋白质。

水梨自制止咳糖浆

在中医里，也将水梨视为珍贵的食材，水梨汁具有镇定咳嗽，缓和喉咙痛的效果，还能够祛痰，缓和喉咙不适。可用水梨制成天然的咳嗽糖浆，将梨子汁小火煮过，放到微温加入蜂蜜，一天饮用数回即可。