抗老又减肥的私房菜单 吃什么食物抗衰老

摘要：黑胡椒 黑胡椒能够提高代谢，促进食物的消化吸收。日本知名健康情报「年轻的秘密」指出，胡椒的辣味成分胡椒碱，具有抗菌、防腐、抗氧化作用，能提高新陈代谢，扩张血管，促使血液循环变好，改善容易发胖的寒性体质。胡椒碱还能促进神经传达物质肾上腺素的分

黑胡椒

黑胡椒能够提高代谢，促进食物的消化吸收。日本知名健康情报「年轻的秘密」指出，胡椒的辣味成分胡椒碱，具有抗菌、防腐、抗氧化作用，能提高新陈代谢，扩张血管，促使血液循环变好，改善容易发胖的寒性体质。胡椒碱还能促进神经传达物质肾上腺素的分泌，让体内产生热的酵素活化。

味醂

比起砂糖，能让血糖上升变得缓慢，含有代谢糖分不可或缺的维生素B群和胺基酸。

橄榄油

被称为「纯天然泻药」的橄榄油，能预防中性脂肪上升，而具有抗老化效果的多酚以及维生素e含量都很丰富。