健走有助减缓支气管喘 如何改善慢性疾病

摘要：活动量低易患病 因运动或强度较高的活动会造成支气管收缩(bronchoconstriction)使支气管气喘患者感到运动性呼吸困难(exertional dyspnoea)和其它呼吸相关症状，因此这类患者会避免或减少运动，造成支气管气喘患者活动量低于一般健康人。 健走和规律运动有助

活动量低易患病

因运动或强度较高的活动会造成支气管收缩(bronchoconstriction)使支气管气喘患者感到运动性呼吸困难(exertional dyspnoea)和其它呼吸相关症状，因此这类患者会避免或减少运动，造成支气管气喘患者活动量低于一般健康人。

健走和规律运动有助于改善慢性疾病

然而，目前无较佳的测量方式，因此关于气喘及身体活动量的研究都由受试者自行评估运动量，造成评估上的标准有极大落差，发表于《Respiratory Medicine》的最新研究则利用新发展的加速器(accelerometer)克服此问题。

试验中，研究人员让226位病患及201为健康受试者佩带加速器达7日后分析其数据，试验结果显示，气喘患者的身体活动量确实大幅低于健康受试者，每日平均行走步数少约1200步且激烈运动时间少约11分鐘，证实低活动量与严重气喘成正相关。此研究证实临床上常观察到气喘患者活动量偏低，研究人员建议规律的身体活动可帮助患者减轻症状。