滋阴健脾百合秫米粥 滋阴的食物

摘要：食材及制法 百合、秫米。先将秫米(即粟米、小米)，煮稀粥，待粥成之后，加百合(干品，用冷水浸泡一夜)，稍煮即成。寝前15～30分钟吃一小盏，淡、咸、甜吃均可。 功效 滋阴健脾，养心安神。 用途 可治神经衰弱，失眠多梦。

食材及制法

百合、秫米。先将秫米(即粟米、小米)，煮稀粥，待粥成之后，加百合(干品，用冷水浸泡一夜)，稍煮即成。寝前15～30分钟吃一小盏，淡、咸、甜吃均可。

功效

滋阴健脾，养心安神。

用途

可治神经衰弱，失眠多梦。